{"id":2112,"date":"2015-07-24T08:00:12","date_gmt":"2015-07-24T08:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/?p=2112"},"modified":"2015-07-27T11:34:00","modified_gmt":"2015-07-27T11:34:00","slug":"dicas-acabar-estresse-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/dicas-acabar-estresse-trabalho\/","title":{"rendered":"Dicas para acabar com o estresse no trabalho"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_2116\" aria-describedby=\"caption-attachment-2116\" style=\"width: 620px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2116 size-prime-thumb-620\" title=\"Profissional nervoso e cansado\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/problemas-no-trabalho-620x300.jpg\" alt=\"problemas trabalho\" width=\"620\" height=\"300\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2116\" class=\"wp-caption-text\">Dicas para acabar com o estresse no trabalho <br \/>Cr\u00e9ditos da Imagem: Stockimages\u00a0\u00a0 Via: Freedigitalphotos<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Prazos a cumprir, urg\u00eancias a resolver, cobran\u00e7as do chefe, cr\u00edticas dos colegas, atrasos de fornecedores, fofocas, computador lento, internet inst\u00e1vel, cadeira desconfort\u00e1vel, tr\u00e2nsito ca\u00f3tico para chegar ao escrit\u00f3rio e voltar para casa. Tudo isso deixa qualquer trabalhador nervoso e cansado no dia a dia, e o estresse causado por esses problemas costuma prejudicar tanto a performance profissional do indiv\u00edduo quanto a sua sa\u00fade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para n\u00e3o comprometer o rendimento no emprego nem o bem-estar f\u00edsico e mental, vale a pena adotar algumas atitudes que ajudam a minimizar o estresse no trabalho. Confira:<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Evite supervalorizar os acontecimentos<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se j\u00e1 n\u00e3o h\u00e1 o que fazer para mudar uma situa\u00e7\u00e3o, aceite e tente n\u00e3o pensar mais no ocorrido. Ficar remoendo o que n\u00e3o saiu exatamente como voc\u00ea esperava s\u00f3 vai aumentar sua insatisfa\u00e7\u00e3o, atrapalhar as demais atividades do dia e provocar um desgaste emocional ainda maior.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Fa\u00e7a dos seus objetivos um est\u00edmulo<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mantenha o foco naquilo que voc\u00ea deseja conquistar e encare os obst\u00e1culos como os degraus que o levar\u00e3o at\u00e9 a sua meta. Assim, voc\u00ea refor\u00e7a a sua motiva\u00e7\u00e3o diariamente e consegue driblar os percal\u00e7os.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Cultive relacionamentos<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Familiares, amigos, conhecidos e amores. Cada tipo de rela\u00e7\u00e3o \u00e9 importante para a sua constru\u00e7\u00e3o pessoal e para refor\u00e7ar o prazer de viver. N\u00e3o permita que a correria do cotidiano distancie voc\u00ea daqueles que tornam seus dias mais agrad\u00e1veis.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Aprenda a controlar melhor a jornada de trabalho<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Com uma boa <a href=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/administracao-do-tempo\/\" target=\"_blank\"><strong>administra\u00e7\u00e3o do tempo<\/strong><\/a>, fica mais f\u00e1cil cumprir todos os compromissos sem sobrecarregar-se. Ao planejar a agenda do dia \u00e9 necess\u00e1rio reservar at\u00e9 mesmo alguns minutos para resolver imprevistos e reorganizar as tarefas, bem como incluir pausas estrat\u00e9gicas para descansar o c\u00e9rebro e alongar o corpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uma forma pr\u00e1tica de aprender a gerir o expediente com efici\u00eancia \u00e9 realizar <strong><a href=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/cursos\/\" target=\"_blank\">cursos online<\/a><\/strong> sobre o assunto. Na Prime Cursos, voc\u00ea encontra um programa de qualifica\u00e7\u00e3o nessa \u00e1rea, com conte\u00fado bastante atual. R\u00e1pido e muito did\u00e1tico, esse <strong>curso gr\u00e1tis<\/strong> ainda conta com certificado opcional v\u00e1lido em todo o Brasil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As cobran\u00e7as, os prazos e outros problemas enfrentados pelos profissionais, podem prejudicar o desempenho e a sa\u00fade do 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