{"id":2127,"date":"2015-07-29T08:00:19","date_gmt":"2015-07-29T08:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/?p=2127"},"modified":"2015-08-03T11:24:18","modified_gmt":"2015-08-03T11:24:18","slug":"workaholic-entenda-como-tratar-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/workaholic-entenda-como-tratar-problema\/","title":{"rendered":"Workaholic: entenda o que \u00e9 e como tratar o problema"},"content":{"rendered":"
\"estresse
Workaholic – o que \u00e9 e como tratar esse problema
Cr\u00e9ditos da Imagem: Stockimages\u00a0\u00a0 Via: Freedigitalphotos<\/figcaption><\/figure>\n

Ser o primeiro a chegar e o \u00faltimo a sair do escrit\u00f3rio, trabalhar mais de 12 horas por dia, levar servi\u00e7o para a casa constantemente, trocar os momentos de lazer por trabalho, checar o e-mail corporativo insistentemente durante os fins de semana e per\u00edodos de f\u00e9rias ou de folga, n\u00e3o conseguir desligar-se do emprego em nenhum momento do dia. Essas s\u00e3o caracter\u00edsticas de um \u201cviciado em trabalho\u201d, tamb\u00e9m chamado de workaholic<\/strong>.<\/p>\n

O mercado acirrado, a competitividade dentro e fora das empresas, a eminente exig\u00eancia de acompanhar as mudan\u00e7as e de estar sempre \u00e0 frente do concorrente para garantir seu espa\u00e7o profissional s\u00e3o alguns fatores que contribuem para que os trabalhadores acabem adotando esse tipo de comportamento que pode ser muito prejudicial \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Ins\u00f4nia, mau humor, agressividade, depress\u00e3o, cardiopatias, hipertens\u00e3o e impot\u00eancia sexual s\u00e3o alguns dos males que a compuls\u00e3o pelo trabalho costuma desencadear. E os problemas n\u00e3o param por a\u00ed, uma vez que essa depend\u00eancia pode levar o indiv\u00edduo a desenvolver outros v\u00edcios, abusando de \u00e1lcool, rem\u00e9dios e outras drogas.<\/p>\n

Identificar as condutas abusivas, como ultrapassar o hor\u00e1rio de expediente constantemente, \u00e9 o primeiro passo para diminuir o risco de tornar-se um workaholic. Al\u00e9m disso, adotar atitudes mais saud\u00e1veis no dia a dia ajuda bastante. Confira algumas sugest\u00f5es a seguir.<\/p>\n

Organize seu dia<\/strong><\/h2>\n

Programe sua rotina di\u00e1ria de trabalho de maneira que possa cumprir as todas as tarefas agendadas em 8 horas. Agendar muitos deveres para um \u00fanico dia passa a sensa\u00e7\u00e3o de que a jornada padr\u00e3o n\u00e3o \u00e9 suficiente e que voc\u00ea precisa trabalhar sempre a mais para atingir os resultados almejados.<\/p>\n

N\u00e3o leve trabalho para casa<\/strong><\/h2>\n
\"trabalhando
Trocar os momentos de lazer em casa por trabalho
Cr\u00e9ditos da Imagem: Stuart Miles\u00a0\u00a0 Via: Freedigitalphotos<\/figcaption><\/figure>\n

Mantenha cada coisa em seu lugar. O servi\u00e7o deve ficar no escrit\u00f3rio. Sua casa precisa ser um lugar de descanso e prazer, no qual voc\u00ea possa recuperar-se da exaust\u00e3o f\u00edsica e mental, recarregando as energias perdidas no servi\u00e7o.<\/p>\n

Tenha outros compromissos<\/strong><\/h2>\n

Sair com os amigos, fazer academia, brincar com os filhos, visitar familiares, ajudar numa institui\u00e7\u00e3o, etc. Criar v\u00ednculos e ter responsabilidades fora do ambiente de trabalho ajuda a desligar o c\u00e9rebro das obriga\u00e7\u00f5es profissionais.<\/p>\n

Relaxe<\/strong><\/h2>\n

Leve o cachorro para passear, v\u00e1 ao cinema, ou\u00e7a m\u00fasicas, tenha um hobby, procure uma terapia alternativa. Vale at\u00e9 fazer cursos online<\/a><\/strong> que abordem t\u00e9cnicas de relaxamento e estimulem o autoconhecimento.<\/p>\n

Na Prime Cursos, voc\u00ea encontra programas de qualifica\u00e7\u00e3o voltados para sa\u00fade e bem-estar<\/strong><\/a>, como Cromoterapia, Reflexologia Podal e Aromaterapia. S\u00e3o cursos r\u00e1pidos e gratuitos, que t\u00eam conte\u00fado de alta qualidade e certificado opcional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saiba como atividades em excesso no escrit\u00f3rio, podem trazer graves problemas para o trabalhador compulsivo. <\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":2129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[7],"class_list":["post-2127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-mercado-de-trabalho"],"yoast_head":"\nWorkaholic: entenda o que \u00e9 e como tratar o problema | 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