{"id":3115,"date":"2016-11-10T22:01:59","date_gmt":"2016-11-10T22:01:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/?p=3115"},"modified":"2022-09-06T19:03:29","modified_gmt":"2022-09-06T19:03:29","slug":"beneficios-do-contato-com-a-natureza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/beneficios-do-contato-com-a-natureza\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do contato com a natureza"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3124\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/contato-com-a-natureza.jpg\" alt=\"contato-com-a-natureza\" width=\"780\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/contato-com-a-natureza.jpg 800w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/contato-com-a-natureza-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/contato-com-a-natureza-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/a><\/p>\n<p>As melhores coisas da vida s\u00e3o simples, e estar em <strong>contato com a natureza<\/strong> \u00e9 muito melhor do que voc\u00ea pode imaginar. \u00c9 poss\u00edvel perceber sua capacidade m\u00e1gica ap\u00f3s uma simples caminhada, apreciando o c\u00e9u, as \u00e1rvores e as flores, o mar, o barulho do vento e o sol no rosto. Sim, essas coisas simples s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia e podem fazer muito bem e trazer diversos benef\u00edcios.<\/p>\n<p>E para quem n\u00e3o acredita ou ainda n\u00e3o testou, saiba que pesquisadores j\u00e1 confirmaram que a natureza realmente pode ter um grande impacto sobre o bem estar f\u00edsico e emocional. Cada vez mais estudos analisam os benef\u00edcios que a natureza proporciona, seja pelo calor, pela sensa\u00e7\u00e3o de liberdade que o contato nos traz ou pelas vitaminas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3125 size-full\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/contato-com-a-natureza-2.jpg\" alt=\"contato-com-a-natureza-\" width=\"768\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/contato-com-a-natureza-2.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/contato-com-a-natureza-2-300x196.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/p>\n<p>O contato com a natureza pode ajudar a aliviar o estresse, melhorar o desempenho, o foco e a concentra\u00e7\u00e3o, trazer felicidade e benef\u00edcios para a sa\u00fade, como a eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de Vitamina D e tamb\u00e9m ajuda a amenizar e diminuir chances de desenvolvimento de doen\u00e7as mentais.<\/p>\n<p>Aproveite para ouvir a m\u00fasica abaixo com sons da natureza enquanto l\u00ea este artigo:<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jNJeM2_Xz4k\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Nosso c\u00e9rebro \u00e9 estimulado constantemente na cidade, com far\u00f3is, tr\u00e2nsito, pedestres, buzinas, vendedores e outros agitos, tudo isso &#8220;gritando&#8221; em nossa cabe\u00e7a, pedindo por aten\u00e7\u00e3o. Com isso ele acaba se cansando, e pode come\u00e7ar a apresentar uma perda de mem\u00f3ria. Alguns minutos em contato com a natureza j\u00e1 causa al\u00edvio cerebral, dando uma pequena pausa para o c\u00e9rebro de todo o agito urbano.<\/p>\n<p>De acordo com alguns estudos, o desempenho e o foco na tarefa a ser realizada \u00e9 maior quando o ambiente possui um m\u00ednimo de presen\u00e7a da natureza, seja ela natural ou artificial. Isto porque, ela causa automaticamente uma rea\u00e7\u00e3o de conforto em nosso c\u00e9rebro, reconhecendo e aceitando esse al\u00edvio. Em escolas, alunos que estudam em salas com vista para a natureza t\u00eam melhores notas e mais foco. J\u00e1 em escrit\u00f3rios sem janelas, por exemplo, as pessoas ficam mais insatisfeitas com seu trabalho, e podem apresentar mais ansiedade e tens\u00e3o. O ideal \u00e9 que o ambiente seja aberto, com algum elemento verde, para que os trabalhadores fiquem mais satisfeitos com seu trabalho. O mesmo ocorre em escolas, nossas casas e at\u00e9 em hospitais. Sabia que dar flores a quem est\u00e1 doente numa cama de hospital pode ajudar muito o adoentado? \u00c9 sim, muito mais do que um gesto simp\u00e1tico e de educa\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3126\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/contato-com-a-natureza-3.jpg\" alt=\"contato-com-a-natureza-\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/contato-com-a-natureza-3.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/contato-com-a-natureza-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/contato-com-a-natureza-3-422x281.jpg 422w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Um dos primeiros a demonstrar que a natureza faz bem foi Roger Ulrich, em 1984, ao comparar pacientes em quartos com janelas voltadas para \u00e1rvores com aqueles cujos quartos ofereciam vista para uma parede de tijolos, em um hospital na Pensilv\u00e2nia, nos Estados Unidos. Seus resultados demonstraram que pacientes com acesso ao verde sa\u00edram mais cedo do hospital, tomaram analg\u00e9sicos mais fracos ou em menos quantidade, tinham menos coment\u00e1rios cr\u00edticos sobre a enfermagem e menor n\u00famero de pequenas complica\u00e7\u00f5es p\u00f3s-cir\u00fargicas. Depois, outros estudos testaram objetos coloridos, por\u00e9m inanimados, no lugar de plantas, e verificaram que as plantas ofereciam benef\u00edcios ligeiramente maiores.<\/em><\/p>\n<p><em>Fonte: O Globo<\/em><\/p>\n<p>Veja abaixo um v\u00eddeo interessante sobre o contato com a natureza:<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4S9pucSinCU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Como falamos no<a href=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/atividades-para-ter-mais-criatividade\/\"> artigo anterior<\/a>, o contato com a natureza tamb\u00e9m pode ajudar a melhorar a sua criatividade. Aposto que lendo isto voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 pensando quando ir\u00e1 tirar um tempinho para aproveitar a vida l\u00e1 fora, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Esperamos que sim! Ande na grama, olhe para o sol, entre no mar. S\u00e3o tantos os prazeres simples que a natureza pode nos proporcionar diariamente que n\u00e3o temos desculpas para n\u00e3o entrar em contato com ela.<\/p>\n<p>Gostou do artigo de hoje? Esperamos que sim! E qualquer d\u00favida basta deixar o seu coment\u00e1rio ok?<\/p>\n<p>Prime Cursos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As melhores coisas da vida s\u00e3o simples, e estar em contato com a natureza \u00e9 muito melhor 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