{"id":3867,"date":"2017-09-14T19:00:15","date_gmt":"2017-09-14T19:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/?p=3867"},"modified":"2020-04-25T15:52:39","modified_gmt":"2020-04-25T15:52:39","slug":"7-dicas-simples-para-ser-feliz-mais-vezes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/7-dicas-simples-para-ser-feliz-mais-vezes\/","title":{"rendered":"7 dicas simples para ser feliz mais vezes"},"content":{"rendered":"<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/66E4VeGrQAg\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>O dia a dia da maioria das pessoas est\u00e1 cada vez mais corrido. S\u00e3o tantos compromissos, tanto no trabalho quanto em casa ou com os amigos, que muitas vezes acabamos esquecendo de parar um pouco e tirar um tempo para relaxar. N\u00e3o, voc\u00ea n\u00e3o precisa tirar f\u00e9rias ou parar de fazer o que est\u00e1 fazendo. Por\u00e9m, \u00e9 tanta correria e estresse, que esquecemos de aproveitar os pequenos momentos felizes do dia. N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 na sexta-feira ou no fim do ano que devemos ficar felizes, mas sim TODOS os dias, at\u00e9 mesmo na segunda-feira fria e chuvosa, ok?<\/p>\n<p>Trouxemos hoje 7 dicas simples para ser feliz mais vezes, ou seja, pequenas coisas no dia a dia que podem melhorar o seu humor e te deixar mais feliz!<\/p>\n<h2>1 &#8211; Se ame e se valorize<\/h2>\n<p>Pare de reclamar que n\u00e3o consegue fazer tal coisa e pare imediatamente de se criticar! Tente fazer as pazes com voc\u00ea mesmo, e se poss\u00edvel, fa\u00e7a um acordo de se tratar com mais carinho e amor diariamente. Tire alguns minutos do dia para cuidar de si, olhar suas qualidades, relaxar e ver o melhor que h\u00e1 em voc\u00ea. As pessoas que fazem isso se sentem mais seguras e motivadas para qualquer situa\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<h2>2 &#8211; Priorize sua sa\u00fade, mas sem neuras<\/h2>\n<p>Escolha alimentos saud\u00e1veis e pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos, mas n\u00e3o fique se cobrando quando n\u00e3o conseguir seguir tudo direitinho. O ideal \u00e9 encontrar o equil\u00edbrio entre o que \u00e9 saud\u00e1vel e o que \u00e9 prazeroso. Tenha disciplina, mas respeite suas vontades!<\/p>\n<h2>3 &#8211; Saiba se perdoar<\/h2>\n<p>Errar \u00e9 totalmente normal, e s\u00e3o os erros que nos ajudam a melhorar e a crescer. Pode ser dif\u00edcil, mas se perdoar \u00e9 fundamental. Lembre-se de que ningu\u00e9m \u00e9 perfeito, e o importante \u00e9 aprender com os erros.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3872\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/ser-feliz.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"511\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/ser-feliz.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/ser-feliz-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/ser-feliz-422x281.jpg 422w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>4 &#8211; Se afaste de pessoas pessimistas<\/h2>\n<p>\u00c9 preciso ser uma pessoa otimista e pensar positivo sempre que poss\u00edvel, mesmo com os problemas e tarefas complicadas do dia a dia. Por\u00e9m h\u00e1 pessoas que ficam o dia inteiro reclamando sem motivos, e acabam at\u00e9 deixando o ambiente negativo. Mesmo que seja dif\u00edcil, principalmente quando se trata de familiares, o ideal \u00e9 se afastar e ficar longe de pessimistas.<\/p>\n<h2>5 &#8211; N\u00e3o fique pulando refei\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p><em>&#8220;Por que pular refei\u00e7\u00f5es pode interferir na minha felicidade do dia a dia?&#8221;<\/em><br \/>\nVoc\u00ea sabia que, ao pular refei\u00e7\u00f5es, segundo alguns estudos, o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue diminui e os n\u00edveis de estresse aumentam? Pois \u00e9, com o estresse e a rotina intensa de trabalho, muitas pessoas esquecem de se cuidar e nem conseguem parar para comer. Se poss\u00edvel, se programe e sempre leve um lanche saud\u00e1vel e pr\u00e1tico com voc\u00ea!<\/p>\n<h2>6 &#8211; Tome um pouco de sol<\/h2>\n<p>Sim, o sol pode trazer felicidade e diversos benef\u00edcios, desde que seja no hor\u00e1rio certo e com modera\u00e7\u00e3o. Muitas pessoas que trabalham em ambientes fechados e escuros por horas, acabam ficando de mau humor sem saber que o ambiente pode ser o motivo. Por isso, o ideal \u00e9 sair e tomar um pouco de sol sempre que poss\u00edvel. Voc\u00ea ir\u00e1 rapidamente se sentir melhor.<\/p>\n<h2>7 &#8211; Respire profundamente<\/h2>\n<p>O mau humor pode aparecer, mas n\u00e3o devemos deixar que ele estrague o nosso dia, certo? Para ajudar, fa\u00e7a alguns exerc\u00edcios simples de respira\u00e7\u00e3o. Respirar profundamente pode trazer de volta a calma e a alegria!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3871\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/ser-feliz-2.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"541\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/ser-feliz-2.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/ser-feliz-2-100x70.jpg 100w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/ser-feliz-2-696x490.jpg 696w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/ser-feliz-2-596x420.jpg 596w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/ser-feliz-2-300x211.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Gostou das dicas de hoje? Esperamos que sim!<\/p>\n<p>N\u00e3o se esque\u00e7a de SORRIR e SER FELIZ todos os dias, ok?<\/p>\n<p>Prime Cursos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O dia a dia da maioria das pessoas est\u00e1 cada vez mais corrido. 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