{"id":3926,"date":"2017-11-24T13:26:05","date_gmt":"2017-11-24T13:26:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/?p=3926"},"modified":"2020-04-25T15:54:52","modified_gmt":"2020-04-25T15:54:52","slug":"como-treinar-o-cerebro-para-manter-pensamentos-positivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/como-treinar-o-cerebro-para-manter-pensamentos-positivos\/","title":{"rendered":"Como treinar o c\u00e9rebro para manter pensamentos positivos"},"content":{"rendered":"<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8iQ3DCzNp4M\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Pessoas e pensamentos negativos, problemas, e outras distra\u00e7\u00f5es da vida, podem prejudicar o seu pensamento positivo. Por mais dif\u00edcil que seja, devemos nos policiar o tempo todo para n\u00e3o deixar que nada atrapalhe a nossa positividade. Apesar disso, \u00e9 poss\u00edvel aprender a treinar o c\u00e9rebro para auxiliar a manter uma atitude positiva quando os momentos dif\u00edceis aparecerem.<\/p>\n<p>Veja abaixo 5 exerc\u00edcios para treinar o c\u00e9rebro a manter pensamentos positivos:<\/p>\n<h2>Gratid\u00e3o Di\u00e1ria<\/h2>\n<p>Todos dias, ao acordar e antes de dormir, agrade\u00e7a por tudo o que voc\u00ea \u00e9 e por tudo o que voc\u00ea tem. Se poss\u00edvel, fa\u00e7a um di\u00e1rio e anote todas pelas quais coisas que voc\u00ea \u00e9 grato. N\u00e3o importa o que seja: sua sa\u00fade, sua fam\u00edlia, seu trabalho ou at\u00e9 mesmo o contato que voc\u00ea pode ter com a natureza. Tudo o que for positivo na sua vida merece um agradecimento de sua alma. Quando sua aten\u00e7\u00e3o se focar apenas em gratid\u00e3o, tudo aquilo que voc\u00ea \u00e9 grato vai se expandir para o universo.<\/p>\n<p>\u201c<em>A gratid\u00e3o \u00e9 a flor mais bela que brota da alma<\/em>.\u201d \u2013 Henry<\/p>\n<h2>Se alimentar bem e dormir bem<\/h2>\n<p>A maioria das pessoas j\u00e1 sabe que a nossa ingest\u00e3o de alimentos, \u00e1gua e sono podem afetar muito o nosso humor e sa\u00fade mental. Por mais que pare\u00e7a uma dica meio \u00f3bvia, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dormir bem e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pode fazer com que voc\u00ea fique mais feliz e tenha pensamentos bons. De acordo com um estudo, as defici\u00eancias de vitaminas podem causar decl\u00ednios na sa\u00fade mental que pode fazer com que o estresse, ansiedade, depress\u00e3o, v\u00edcios e outros dist\u00farbios psicol\u00f3gicos apare\u00e7am.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4050\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/c\u00e9rebro.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/c\u00e9rebro.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/c\u00e9rebro-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/c\u00e9rebro-630x420.jpg 630w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/c\u00e9rebro-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/c\u00e9rebro-422x281.jpg 422w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<h2>Permanecer Centrado<\/h2>\n<p>Para evitar energias negativas que tentam consumir a sua positividade, \u00e9 preciso permanecer centrado ao longo do dia. O ideal \u00e9 tentar encontrar o equil\u00edbrio, e para isso, algumas atividades podem ajudar, como medita\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o profunda, ioga e at\u00e9 o contato com a natureza. O importante \u00e9 fazer alguma atividade que coloque sua mente em repouso. Quando a mente para, a alma fala! Com um bom exerc\u00edcio de centraliza\u00e7\u00e3o e relaxamento, a energia calmante \u00e9 produzida, e assim, o corpo \u00e9 envolvido, trazendo um esp\u00edrito inabal\u00e1vel que com certeza ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a ficar positivo.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/66E4VeGrQAg\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Permanecer Ativo<\/h2>\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu aquela frase \u201cUma mente ociosa \u00e9 oficina do diabo\u201d? Pois ent\u00e3o, infelizmente ela traz verdades. Geralmente, quanto mais coisas temos que fazer num dia, mais coisas conseguimos fazer. E o contr\u00e1rio tamb\u00e9m \u00e9 real, quanto menos coisas que temos que fazer, menos coisas fazemos. Por isso, permane\u00e7a ativo. Quando a mente est\u00e1 com o foco em terminar o dia com sucesso, a energia negativa se torna inoperante. \u00c9 claro que os fatores externos (pessoas ou experi\u00eancias negativas) podem tentar te atrapalhar, por\u00e9m nesses momentos devemos fazer algum exerc\u00edcio para ficar centrado, como falamos na dica anterior!<\/p>\n<h2>Ajudar o pr\u00f3ximo<\/h2>\n<p>\u00c1s vezes, o simples ato de ajudar algu\u00e9m a pensar positivo pode ajudar voc\u00ea a ser uma pessoa mais positiva. Isso acontece porque quando estamos dando bons conselhos e ajudando o outro a se tornar uma pessoa com atitudes positivas, automaticamente estamos pensando e falando sobre coisas boas. Ajude as pessoas ao seu redor quando elas estiverem tristes, pois \u00e9 nesse momento que elas precisam da sua positividade. N\u00e3o se afaste das pessoas que voc\u00ea goste apenas por medo da energia positiva. Conversa com a pessoa e ajude a iluminar o dia dela. Com isso voc\u00ea ir\u00e1 multiplicar a energia positiva em seu ambiente, e saiba que esta energia com certeza voltar\u00e1 para voc\u00ea!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4051\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/c\u00e9rebro2.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/c\u00e9rebro2.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/c\u00e9rebro2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/c\u00e9rebro2-422x281.jpg 422w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p>Por fim, lembre-se sempre de sorrir, tanto para os outros, como para voc\u00ea mesmo. Afinal, rir \u00e9 o melhor rem\u00e9dio, e pode ajudar a espantar pensamentos negativos. Esperamos que as dicas de hoje possam ajud\u00e1-lo a manter pensamentos positivos!<\/p>\n<p>Deixe o seu coment\u00e1rio!<\/p>\n<p>Prime Cursos<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pessoas e pensamentos negativos, problemas, e outras distra\u00e7\u00f5es da vida, podem prejudicar o seu pensamento positivo. 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