{"id":4461,"date":"2018-06-07T19:39:12","date_gmt":"2018-06-07T19:39:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/?p=4461"},"modified":"2020-04-25T15:52:34","modified_gmt":"2020-04-25T15:52:34","slug":"7-dicas-para-levar-uma-vida-leve-e-tranquila","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/7-dicas-para-levar-uma-vida-leve-e-tranquila\/","title":{"rendered":"7 Dicas para levar uma vida leve e tranquila"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\">&#8220;<em>Aproveite cada minuto, porque o tempo n\u00e3o volta. O que volta \u00e9 a vontade de voltar no tempo!<\/em>&#8220;<\/h2>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6FaGyPkfz8E\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Dias agitados, mil tarefas, rotina cheia de compromissos, e pessoas est\u00e3o cada vez mais sobrecarregadas. Uma das metas de muitos profissionais \u00e9 viver uma vida mais leve e tranquila. Mas como fazer isso? Como parar de se pressionar?<\/p>\n<p>Trouxemos hoje 7 dicas para quem deseja levar uma vida mais leve:<\/p>\n<h2>Veja o lado bom das coisas: POSITIVIDADE + GRATID\u00c3O<\/h2>\n<p>Tente sempre ver o lado bom das pessoas e das coisas. Pare de ficar apenas focando no pior de tudo e de todos. Comece a enxergar a vida com olhos positivos, para que assim voc\u00ea consiga extrair coisas boas de todos os momentos. Muitas vezes agir de forma pessimista se torna um h\u00e1bito, e reclamar vira rotina. Mas tente entender que nada \u00e9 perfeito, e nem sempre as coisas acontecem do jeito que planejamentos. Por isso, lembre-se de que tudo tem seu lado positivo. Agrade\u00e7a e pense positivo todos os dias!<\/p>\n<h2>Desapegar<\/h2>\n<p>Pare de acumular coisas que voc\u00ea N\u00c3O usa. Comece a praticar o desapego, e deixe o seu ambiente mais leve. Muitas pessoas ainda t\u00eam uma mania horr\u00edvel de consumo, e nunca ficam totalmente satisfeitas, precisando sempre comprar mais e mais. \u00c9 como se fosse uma press\u00e3o para ter as mesmas coisas que todos t\u00eam e entrar num &#8220;padr\u00e3o&#8221; que nem existe. Ent\u00e3o, que tal come\u00e7ar agora mesmo a desapegar e manter em casa apenas o que voc\u00ea usa? Voc\u00ea pode vender o que n\u00e3o usa mais ou doar, praticando uma boa a\u00e7\u00e3o! E n\u00e3o estamos falando apenas de coisas, mas sim que voc\u00ea aprenda a desapegar tamb\u00e9m de sentimentos ruins e de pessoas que n\u00e3o te fazem bem! Desapegue-se!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4542\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida-leve-1.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"510\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida-leve-1.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida-leve-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida-leve-1-422x281.jpg 422w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<h2>Separe um tempo para VOC\u00ca<\/h2>\n<p>Por mais que pare\u00e7a dif\u00edcil ter tempo, tente separar alguns minutos do dia para voc\u00ea. Coloque-se como prioridade, cuide-se e fa\u00e7a tudo aquilo que te faz bem. \u00c9 s\u00f3 assim que voc\u00ea conseguir\u00e1 relaxar, e recuperar as energias perdidas na rotina. Ent\u00e3o, comece agora mesmo a incluir alguns minutos do seu dia para se cuidar e fazer o bem a voc\u00ea mesmo!<\/p>\n<h2>Aprenda a n\u00e3o viver sempre t\u00e3o agitado<\/h2>\n<p>Lembra do artigo que fizemos aqui sobre <a href=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/prime-cursos\/mindfulness-pode-melhorar-a-concentracao\/\">MINDFULNESS<\/a>? Ent\u00e3o, \u00e9 sobre isso que vamos falar novamente agora! Pare um pouco, fa\u00e7a as coisas com calma e consci\u00eancia. Observe suas a\u00e7\u00f5es e pense antes de falar. Evite fazer tudo no modo autom\u00e1tico, na correria, e ficar sempre acelerado. Fa\u00e7a suas tarefas em etapas, um passo de cada vez, priorizando a qualidade do seu trabalho, e n\u00e3o a quantidade. Se voc\u00ea deseja levar uma vida mais leve e tranquila, desacelere.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4541\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida-leve.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"513\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida-leve.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida-leve-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida-leve-422x281.jpg 422w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<h2>Cerque-se de pessoas que voc\u00ea ama!<\/h2>\n<p>Fique perto de quem te faz bem, te motiva, te alegra, e te inspira a ser uma pessoa melhor. Seja uma pessoa positiva e ande com pessoas positivas. As pessoas que voc\u00ea ama te ajudar\u00e3o a trazer mais leveza e felicidade para os seus dias, e com certeza, v\u00e3o proporcionar muitos momentos bons! Compartilhe o bem e seja aquela pessoa que leva alegria para a galera!<\/p>\n<h2>Aproveite o momento<\/h2>\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 esteve num lugar super legal com pessoas queridas ao seu redor, por\u00e9m percebeu que sua cabe\u00e7a estava bem longe, e voc\u00ea s\u00f3 conseguia pensar em outras coisas? \u00c9, isso \u00e9 muito comum, por\u00e9m n\u00e3o devemos deixar que problemas e preocupa\u00e7\u00f5es invadam nossa mente e estraguem bons momentos. Tente ao m\u00e1ximo aproveitar e curtir cada ocasi\u00e3o. Valorize cada minuto e as pessoas ao seu redor. A vida \u00e9 \u00fanica, e muito preciosa para deixar de aproveit\u00e1-la.<\/p>\n<h2>PARE de se culpar<\/h2>\n<p>Nunca se esque\u00e7a de que errar \u00e9 totalmente normal e faz parte do nosso processo. \u00c9 com os erros que voc\u00ea ser\u00e1 uma pessoa melhor. E quando pensar em se sentir culpado, pense que isso n\u00e3o vai mudar nada, e muito menos, reverter o erro. O ideal \u00e9 aprender com os erros e seguir em frente, e entender que quem nunca errou, provavelmente nunca fez nada.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4540\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/vida-422x281.jpg 422w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p>Bom, esperamos que as dicas te ajudem a ter uma rotina leve e mais tranquila!<\/p>\n<p>Gostou das dicas de hoje? Esperamos que sim!<\/p>\n<p>Deixe seu coment\u00e1rio!<\/p>\n<p>Prime Cursos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Aproveite cada minuto, porque o tempo n\u00e3o volta. 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