{"id":5531,"date":"2019-03-25T19:10:57","date_gmt":"2019-03-25T19:10:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/?p=5531"},"modified":"2020-04-25T04:32:09","modified_gmt":"2020-04-25T04:32:09","slug":"roda-da-vida-a-ferramenta-de-autoconhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/roda-da-vida-a-ferramenta-de-autoconhecimento\/","title":{"rendered":"Roda da Vida: a ferramenta de autoconhecimento"},"content":{"rendered":"\n

A RODA DA VIDA<\/strong> \u00e9 uma ferramenta de autoconhecimento, que pode ser utilizada para a carreira <\/a>e vida pessoal. \u00c9 muito utilizada em processos de Coaching<\/a>, e tem como objetivo ajudar as pessoas a identificarem quais aspectos da vida est\u00e3o em harmonia, e quais precisam de maior aten\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Esta ferramenta ajuda a trazer mais equil\u00edbrio para a vida pessoal e profissional, e tem diversos benef\u00edcios. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Com a correria e o estresse do dia a dia, muitas vezes ligamos o modo autom\u00e1tico e deixamos alguns aspectos importantes de nossa vida de lado. <\/p>\n\n\n\n

Afinal, o trabalho \u00e9 prioridade, certo? Errado. N\u00e3o basta dedicar todo o seu tempo e conseguir aquela promo\u00e7\u00e3o desejada, se voc\u00ea n\u00e3o estiver com a sa\u00fade em dia. N\u00e3o basta ser valorizado no trabalho, e n\u00e3o ter tempo para a sua fam\u00edlia. N\u00e3o basta ter todo o dinheiro do mundo, e n\u00e3o estar em paz consigo mesmo. A vida \u00e9 muito mais do que o tempo que voc\u00ea passa no escrit\u00f3rio. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

E a roda da vida serve justamente para isso: encontrar o equil\u00edbrio e trazer mais consci\u00eancia para a vida. Ela pode ser utilizada para alcan\u00e7ar metas e objetivos.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9?<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m \u00e9 conhecida como Roda de Compet\u00eancias, e serve para realizar avalia\u00e7\u00f5es pessoais. Essa ferramenta teve suas origens na d\u00e9cada de 60, e foi criada pelo americano Paul J. Meyer. <\/p>\n\n\n\n

O gr\u00e1fico da roda da vida pode ser comparado com a forma de uma mandala, ou at\u00e9 mesmo de uma pizza. O c\u00edrculo \u00e9 fatiado em partes, que representam cada \u00e1rea importante da vida. <\/p>\n\n\n\n

A Roda da Vida mede o \u00edndice de satisfa\u00e7\u00e3o das pessoas em \u00e1reas importantes de sua vida. <\/p>\n\n\n\n

Quando n\u00e3o nos sentimos bem em algum aspecto da nossa vida, consequentemente, os outros setores acabam sendo impactados negativamente tamb\u00e9m. Assim, a vida pode ficar um pouco desequilibrada, e afetar o nosso crescimento profissional, pessoal e emocional.<\/p>\n\n\n\n

O objetivo \u00e9 evitar este desequil\u00edbrio, e para isso, \u00e9 importante ter consci\u00eancia do seu estado atual. Analise quais aspectos voc\u00ea precisa melhorar, e quais precisam ser cuidados, para que assim, sua Roda da Vida gire verdadeiramente em sintonia com suas metas e sonhos. <\/p>\n\n\n\n

O ideal \u00e9 enumerar, de 1 a 10, cada fatia da roda. Dessa forma, semanal ou mensalmente, voc\u00ea deve fazer um X ou pintar na altura do n\u00famero correspondente, ou seja, avaliar o seu n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o em cada \u00e1rea da sua vida. Ap\u00f3s isso, crie um plano de a\u00e7\u00e3o, analisando o que precisa ser feito para aumentar seu n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o em cada setor.<\/p>\n\n\n\n

O momento da an\u00e1lise da roda vida \u00e9 uma oportunidade de se conectar com o seu EU INTERIOR. Ent\u00e3o, ao responder, seja totalmente sincero, pois, s\u00f3 assim voc\u00ea conseguir\u00e1 mudar, melhorar e evoluir. <\/p>\n\n\n\n

Geralmente, as principais \u00e1reas s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

Pessoal<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sa\u00fade e Disposi\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Esta fatia da roda corresponde \u00e0 sua situa\u00e7\u00e3o de sa\u00fade atual. Como voc\u00ea est\u00e1 se sentindo? Est\u00e1 com bastante energia? Ou est\u00e1 se sentindo muito cansado? Este setor tamb\u00e9m pode levar em conta seu n\u00edvel de motiva\u00e7\u00e3o. Fa\u00e7a uma an\u00e1lise sobre a sua sa\u00fade f\u00edsica, mental e emocional.<\/p>\n\n\n\n

Desenvolvimento Intelectual<\/h3>\n\n\n\n

Esta parte da roda diz respeito a sua satisfa\u00e7\u00e3o intelectual, ou seja, o quanto voc\u00ea sabe e o quanto est\u00e1 aprendendo. Isto quer dizer que nunca devemos ficar parados, sem estudar e se atualizar. Assim como os m\u00fasculos, o c\u00e9rebro precisa ser exercitado, e para isso, \u00e9 fundamental estudar constantemente. Avalie se est\u00e1 estudando, lendo, e aprendendo coisas novas.<\/p>\n\n\n\n

Equil\u00edbrio Emocional<\/h3>\n\n\n\n

Como est\u00e3o suas emo\u00e7\u00f5es? Voc\u00ea est\u00e1 conseguindo control\u00e1-las? \u00c9 necess\u00e1rio avaliar o quanto equilibrado est\u00e1 o seu emocional, se est\u00e1 tendo muitas oscila\u00e7\u00f5es de humor durante o dia, se consegue lidar bem com suas emo\u00e7\u00f5es e se consegue mant\u00ea-las sob controle.<\/p>\n\n\n\n

Profissional<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Recursos Financeiros <\/h3>\n\n\n\n

Esta fatia da roda est\u00e1 relacionada com o setor financeiro da sua vida, ou seja, seus recursos financeiros relacionados ao profissional. Analise se o seu ganho est\u00e1 de acordo com o seu padr\u00e3o de vida. Al\u00e9m disso, avalei se voc\u00ea est\u00e1 conseguindo controlar suas finan\u00e7as<\/a>, ou se est\u00e1 gastando mais do que o necess\u00e1rio. Voc\u00ea deveria ganhar mais? O que poderia fazer para melhorar seus recursos financeiros? Precisa economizar<\/a>? Avalie todos esses fatores nesta \u00e1rea da roda.<\/p>\n\n\n\n

Contribui\u00e7\u00e3o Social <\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 nesta fatia que voc\u00ea deve avaliar se a sua atua\u00e7\u00e3o profissional \u00e9 \u00fatil e contribui para a sociedade. Para obter satisfa\u00e7\u00e3o pessoal, \u00e9 muito importante gerar um impacto positivo na vida de outras pessoas. Ent\u00e3o, analise se suas a\u00e7\u00f5es e seu trabalho t\u00eam algum impacto positivo no mundo.<\/p>\n\n\n\n

Realiza\u00e7\u00e3o e Prop\u00f3sito<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 aqui que voc\u00ea deve analisar o quanto voc\u00ea se sente realizado. Analise o seu prop\u00f3sito e realiza\u00e7\u00e3o profissional, se est\u00e1 satisfeito com seus resultados, com seu ramo de atua\u00e7\u00e3o, emprego atual, e se tudo isso est\u00e1 de acordo com suas metas de vida.<\/p>\n\n\n\n

Qualidade de Vida<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Criatividade, Hobbies e Divers\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Como comentamos no in\u00edcio do artigo, trabalho n\u00e3o \u00e9 tudo. \u00c9 preciso ter momentos de lazer e relaxamento, afinal, de que adianta ter todo o dinheiro do mundo e n\u00e3o se divertir tamb\u00e9m? <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, para obter mais produtividade no trabalho, \u00e9 preciso ter um tempo para voc\u00ea. Esses momentos s\u00e3o muito importantes para descansar o corpo e a mente, recarregar as energias, manifestar a criatividade, e com isso, obter benef\u00edcios para todas as outras \u00e1reas da roda da vida, como a sa\u00fade e o profissional. <\/p>\n\n\n\n

Avalie aqui, quando foi a \u00faltima vez que voc\u00ea fez algo por voc\u00ea, que relaxou, que fez algo que gosta.<\/p>\n\n\n\n

Plenitude e Felicidade<\/h3>\n\n\n\n

A plenitude \u00e9 aquele sentimento bom de gratid\u00e3o e contentamento que surge quando sabemos que estamos aproveitando bem o tempo, a vida, fazendo as coisas com amor e seguindo na dire\u00e7\u00e3o de nossos sonhos. Isto \u00e9 se sentir pleno. Analise se voc\u00ea tem este sentimento, ou se j\u00e1 n\u00e3o sabe o que \u00e9 isso. <\/p>\n\n\n\n

Pergunte a si mesmo: voc\u00ea sente que sua vida tem um prop\u00f3sito? Voc\u00ea se sente feliz no seu trabalho e nos momentos de lazer? Voc\u00ea acredita que sua vida est\u00e1 sendo vivida com qualidade? <\/p>\n\n\n\n

Espiritualidade<\/h3>\n\n\n\n

Independente da sua religi\u00e3o ou mesmo se voc\u00ea n\u00e3o tiver uma, saiba que a espiritualidade \u00e9 um aspecto muito importante da vida. Aqui voc\u00ea pode considerar o que acredita e o que pratica, inclusive fazer o bem, pensar positivo<\/a> e meditar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Relacionamento<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fam\u00edlia<\/h3>\n\n\n\n

Nossa fam\u00edlia diz muito sobre quem somos e porque somos. Al\u00e9m disso, a fam\u00edlia \u00e9 a nossa base. <\/p>\n\n\n\n

Quando tudo vai bem na fam\u00edlia, mesmo que problemas externos apare\u00e7am, nos sentimos mais confiantes para combat\u00ea-los, certo? Isso acontece porque sabemos que podemos contar com aquele apoio em casa. J\u00e1 quando alguns problemas familiares acontecem, tudo ao nosso redor pode ser afetado, sentindo o peso desta falta de harmonia. <\/p>\n\n\n\n

Analise, e se necess\u00e1rio, tente o quanto antes resolver qualquer conflito. <\/p>\n\n\n\n

Relacionamento Amoroso<\/h3>\n\n\n\n

Nesta fatia da roda voc\u00ea deve avaliar os seus relacionamentos e sua autoestima. <\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea est\u00e1 se sentindo feliz ao lado de seu companheiro (a)? Qual \u00e9 a qualidade do seu relacionamento amoroso atual? Ou est\u00e1 feliz sozinho? Como est\u00e1 sua autoestima? Avalie o seu n\u00edvel de autoamor tamb\u00e9m. <\/p>\n\n\n\n

Todas essas informa\u00e7\u00f5es podem te ajudar a fazer uma reflex\u00e3o n\u00e3o apenas sobre o amor a dois, mas tamb\u00e9m sobre o amor pr\u00f3prio.<\/p>\n\n\n\n

Vida Social<\/h3>\n\n\n\n

Mesmo que voc\u00ea seja mais caseiro, a vida social tamb\u00e9m diz respeito ao seu comportamento em p\u00fablico e \u00e0 sua capacidade de se relacionar com os outros. <\/p>\n\n\n\n

Alguns optam por uma vida agitada, cheia de compromissos, festas e um \u00f3timo networking<\/a><\/em>. Mas h\u00e1 quem prefira receber os amigos em casa, ter reuni\u00f5es mais tranquilas, ir ao cinema, etc. <\/p>\n\n\n\n

Independente da sua escolha, esteja atendo aos extremos: agita\u00e7\u00e3o ou reclus\u00e3o em demasia. Ambos podem te limitar, ent\u00e3o, busque o equil\u00edbrio. <\/p>\n\n\n\n

Avalie tamb\u00e9m sua satisfa\u00e7\u00e3o com seu grupo de amigos e colegas, e o quanto tempo possui para passar com eles.<\/p>\n\n\n\n

Crie Sub-rodas<\/h2>\n\n\n\n

Acabamos de citar como exemplo uma roda da vida padr\u00e3o, mas esta ferramente n\u00e3o precisa ficar restrita a um \u00fanico tipo de uso. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 poss\u00edvel fazer uma roda exclusiva para o trabalho, outra para seus projetos, outra espec\u00edfica para a espiritualidade. Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel criar sub-rodas em cada modalidade, para assim ser mais espec\u00edfico ainda. <\/p>\n\n\n\n

Dentro da \u00e1rea da fam\u00edlia, por exemplo, voc\u00ea pode adicionar outras categorias, como “pais”, “filhos”, “casamento”, “tempo dedicado a fam\u00edlia”, etc. No ramo profissional, \u00e9 poss\u00edvel criar outras categorias como as rotinas de trabalho. <\/p>\n\n\n\n

Como fazer?<\/h2>\n\n\n\n

Utilizar a Roda da Vida \u00e9 muito f\u00e1cil e gratificante. E para fazer, basta seguir os passos abaixo:<\/p>\n\n\n\n

  • Desenhe ou imprima um modelo da roda da vida;<\/li>
  • Adicione as categorias desejadas caso elas n\u00e3o estejam no modelo;<\/li>
  • Enumere (de 1 a 10) para poder avaliar o seu n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o;<\/li>
  • Pinte ou assinale a nota para cada \u00e1rea, respondendo sempre com sinceridade;<\/li>
  • Reflita sobre o resultado final, e identifique quais \u00e1reas precisam ser melhoradas;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    O objetivo \u00e9 que voc\u00ea analise todas as \u00e1reas, e que cada uma alcance pelo menos 60% de satisfa\u00e7\u00e3o. Se alguma delas estiver abaixo disso, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o, pois ela pode estar sendo um pouco esquecida, e deve ser trabalhada imediatamente. <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Por fim, lembre-se de que a Roda da Vida \u00e9 um instrumento poderoso de autoavalia\u00e7\u00e3o pessoal e profissional, porque com ela \u00e9 poss\u00edvel analisar e classificar cada uma destas \u00e1reas segundo o seu momento atual e, com base nisso, trabalhar, elevar, e alinhar seus n\u00edveis de satisfa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

    Gostou do artigo de hoje? Esperamos que sim! <\/p>\n\n\n\n

    Deixe o seu coment\u00e1rio! <\/p>\n\n\n\n

    Prime Cursos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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