{"id":7502,"date":"2020-09-17T11:40:00","date_gmt":"2020-09-17T11:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/?p=7502"},"modified":"2020-10-01T00:10:40","modified_gmt":"2020-10-01T00:10:40","slug":"como-funciona-a-aromaterapia-como-aplica-la-e-quais-os-seus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/como-funciona-a-aromaterapia-como-aplica-la-e-quais-os-seus-beneficios\/","title":{"rendered":"Como funciona a aromaterapia, como aplic\u00e1-la e quais os seus benef\u00edcios?"},"content":{"rendered":"\n

A aromaterapia \u00e9 uma t\u00e9cnica que tem sido muito usada atualmente para tratar enxaquecas<\/a>, c\u00f3licas menstruais, ansiedade<\/a> e at\u00e9 mesmo ajudar no emagrecimento<\/a> de forma natural e menos invasiva. O que muita gente ainda tem d\u00favida \u00e9 como funciona a aromaterapia e qual a forma correta de us\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Embora tenha ficado famosa nos dias atuais, a aromaterapia \u00e9 uma t\u00e9cnica bastante antiga que se iniciou no Antigo Egito, e tinha como objetivo afastar energias negativas, extinguir pragas e at\u00e9 mesmo tratar algumas doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Com o passar dos anos a t\u00e9cnica se difundiu e foi aprimorada por meio da manipula\u00e7\u00e3o mais precisa das subst\u00e2ncias, que potencializou e otimizou os efeitos e benef\u00edcios desse tipo de terapia.<\/p>\n\n\n\n

Confira a seguir como funciona a aromaterapia e quais s\u00e3o os \u00f3leos mais usados nessa t\u00e9cnica natural!<\/p>\n\n\n\n

Como funciona a aromaterapia?<\/h2>\n\n\n\n

A aromaterapia funciona a partir da inala\u00e7\u00e3o dos aromas de \u00f3leos naturais e age por meio dos receptores do sistema respirat\u00f3rio que envia uma mensagem diretamente para o sistema l\u00edmbico do c\u00e9rebro. \u00c9 por meio desse mecanismo que essas essenciais conseguem manipular nosso humor e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

\"\u00f3leo
a aromaterapia consiste em usar o aroma de \u00f3leos essenciais para aliviar dores e desconfortos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Levando em conta que o olfato est\u00e1 diretamente ligado \u00e0 mem\u00f3ria emocional, a aromaterapia consegue agir direto no sistema nervoso promovendo um equil\u00edbrio e sensa\u00e7\u00e3o agrad\u00e1vel de acolhimento, sendo um dos maiores motivos que a t\u00e9cnica \u00e9 usada para tratar depress\u00e3o e estresse.<\/p>\n\n\n\n

Apesar de poder ser realizada de diversas formas diferentes, as mais comuns s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

Inala\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Sendo a mais simples de todas, a inala\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 a mais completa para se obter todos os benef\u00edcios dos \u00f3leos essenciais. Isso porque dessa forma as mol\u00e9culas dos \u00f3leos conseguem chegar mais facilmente no sistema l\u00edmbico, o que cria altera\u00e7\u00f5es quase instant\u00e2neas no funcionamento do organismo.<\/p>\n\n\n\n

Para fazer as inala\u00e7\u00f5es de forma correta, voc\u00ea deve iniciar com inala\u00e7\u00f5es mais curtas e ir aumentando o n\u00famero e intensidade com o tempo.<\/p>\n\n\n\n

Aromatizador ou vaporiza\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Para fazer a aromatiza\u00e7\u00e3o dos \u00f3leos essenciais, voc\u00ea deve mistur\u00e1-lo com \u00e1gua morna para criar uma nuvem de fuma\u00e7a rica em todas as propriedades da planta, erva ou flor escolhida. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de poder usar uma bacia com \u00e1gua morna e realizar uma vaporiza\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel usar aromatizadores para que o efeito seja potencializado.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Evapora\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Nesse tipo de t\u00e9cnica o \u00f3leo \u00e9 aplicado em uma bola de algod\u00e3o, compressa ou pano limpo para que o aroma se evapore e seja liberado aos poucos. Muitas pessoas usam essa t\u00e9cnica colocando o tecido ou algod\u00e3o com as gotas do \u00f3leo em uma x\u00edcara em cima da mesa de trabalho, j\u00e1 que quanto mais perto do aroma voc\u00ea estiver mais potente s\u00e3o os efeitos.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar a evapora\u00e7\u00e3o pingando gotas de \u00f3leos que ajudam a diminuir a ins\u00f4nia na fronha do travesseiro antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n

Sprays<\/h3>\n\n\n\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode perfumar o ambiente com \u00f3leos essenciais com o aux\u00edlio de um spray. Essa t\u00e9cnica permite purificar o ambiente contribuindo para o aumento do bem-estar e da sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento. <\/p>\n\n\n\n

\"spray
usar os \u00f3leos essenciais em spray ajuda a purificar e esterilizar o ambiente<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dependendo do tipo de \u00f3leo escolhido, o spray ajuda a esterilizar o ambiente removendo fungos e bact\u00e9rias do ar.<\/p>\n\n\n\n

Massagens<\/h3>\n\n\n\n

Aplicar os \u00f3leos essenciais direto na pele ajuda a tratar dores musculares, infec\u00e7\u00f5es, dores articulares e at\u00e9 mesmo problemas de pele. No entanto, fique atento para n\u00e3o misturar v\u00e1rios \u00f3leos de uma s\u00f3 vez, o que pode dificultar a absor\u00e7\u00e3o das mol\u00e9culas pela pele.<\/p>\n\n\n\n

Banhos<\/h3>\n\n\n\n

Os banhos com \u00f3leos essenciais misturam a t\u00e9cnica da vaporiza\u00e7\u00e3o, pois permite que o vapor da \u00e1gua da banheira seja inalada com o aroma, e a t\u00e9cnica da massagem, j\u00e1 que mant\u00e9m o contato com a pele.<\/p>\n\n\n\n

\"mulher
os banhos com \u00f3leos essenciais misturam a t\u00e9cnica de massagem e vaporiza\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Escolha principalmente \u00f3leos calmantes e que ajudem a dormir melhor para fazer a t\u00e9cnica do banho.<\/p>\n\n\n\n

Quais os benef\u00edcios da aromaterapia?<\/h2>\n\n\n\n

Diminui o estresse, depress\u00e3o e ins\u00f4nia<\/h3>\n\n\n\n

Um dos usos mais recorrentes da aromaterapia \u00e9 na diminui\u00e7\u00e3o dos sintomas emocionais como depress\u00e3o, estresse, ins\u00f4nia e ansiedade, j\u00e1 que as propriedades arom\u00e1ticas agem diretamente no sistema nervoso central.<\/p>\n\n\n\n

Alguns \u00f3leos usados para essa finalidade s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n