{"id":7528,"date":"2020-07-28T18:21:00","date_gmt":"2020-07-28T18:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/?p=7528"},"modified":"2020-10-01T00:10:48","modified_gmt":"2020-10-01T00:10:48","slug":"oleo-essencial-para-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/oleo-essencial-para-ansiedade\/","title":{"rendered":"Qual \u00f3leo essencial para ansiedade e como us\u00e1-lo de forma eficiente para aliviar sintomas e crises?"},"content":{"rendered":"\n<p>Um dos transtornos emocionais mais comuns hoje em dia \u00e9 o da ansiedade, que pode causar sintomas bastante inc\u00f4modos e at\u00e9 mesmo perigosos para quem \u00e9 diagnosticado com a doen\u00e7a. Al\u00e9m de uma ajuda profissional, a aromaterapia usando \u00f3leo essencial para ansiedade tamb\u00e9m ajuda a diminuir os sintomas.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>O transtorno de ansiedade est\u00e1 muito ligado ao medo e geralmente \u00e9 causado por preocupa\u00e7\u00f5es, amea\u00e7as e incertezas. <a href=\"https:\/\/jornal.usp.br\/atualidades\/pesquisa-demonstra-que-o-brasil-e-um-pais-ansioso\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a> (OMS), entre os problemas de ordem psicol\u00f3gicas e emocionais a ansiedade tem sido o mais frequente entre todos afetando aproximadamente 33% da popula\u00e7\u00e3o mundial.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleos-essenciais-20072020.jpg\" alt=\"\u00f3leos essenciais\" class=\"wp-image-7532\" width=\"699\" height=\"466\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleos-essenciais-20072020.jpg 1024w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleos-essenciais-20072020-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleos-essenciais-20072020-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleos-essenciais-20072020-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleos-essenciais-20072020-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 699px) 100vw, 699px\" \/><figcaption>confira mais sobre qual \u00f3leo para ansiedade ajuda a controlar as crises no artigo a seguir<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Confira a seguir quais s\u00e3o os sintomas da ansiedade, e tamb\u00e9m descubra quais s\u00e3o os \u00f3leos essenciais que ajudam a tratar esse transtorno!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os sintomas da ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os sintomas que essa doen\u00e7a psicol\u00f3gica causa s\u00e3o quase impercept\u00edveis por se serem sentimentos considerados comuns em nosso cotidiano. A diferen\u00e7a est\u00e1, por\u00e9m, na intensidade em que ele \u00e9 percebido pelo paciente. Os sintomas mais comuns s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>medo;<\/li><li>afli\u00e7\u00e3o;<\/li><li>ang\u00fastia;<\/li><li>baixa estima;<\/li><li>preocupa\u00e7\u00f5es exageradas;<\/li><li>falta de foco;<\/li><li>suor excessivo;<\/li><li>compuls\u00e3o alimentar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante ressaltar, por\u00e9m, que como qualquer tipo de enfermidade a ansiedade tem n\u00edveis. Em n\u00edveis iniciais esse transtorno pode ser tratado com terapia e m\u00e9todos naturais. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Entretanto, em graus mais avan\u00e7ados da doen\u00e7a \u00e9 recomendado tratamento com medicamentos prescritos pelo profissional da sa\u00fade.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Embora em est\u00e1gios mais avan\u00e7ados os \u00f3leos n\u00e3o sejam capazes de aliviar grande parte dos sintomas, eles auxiliam no tratamento e no bem-estar do paciente, fazendo com que os sintomas sejam aliviados de uma maneira mais eficaz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00f3leo essencial para ansiedade deve ser usado?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alfazema<\/h3>\n\n\n\n<p>A alfazema \u00e9 rica em a\u00e7\u00f5es calmantes, que ajuda a regular o horm\u00f4nio cortisol que produz a sensa\u00e7\u00e3o de estresse, al\u00e9m de ser a excelente para os vasos sangu\u00edneos. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleo-de-alfazema-20072020.jpg\" alt=\"\u00f3leo de alfazema tamb\u00e9m \u00e9 um \u00f3leo essencial para ansiedade\" class=\"wp-image-7530\" width=\"663\" height=\"442\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleo-de-alfazema-20072020.jpg 1024w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleo-de-alfazema-20072020-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleo-de-alfazema-20072020-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleo-de-alfazema-20072020-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/oleo-de-alfazema-20072020-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 663px) 100vw, 663px\" \/><figcaption>o \u00f3leo de alfazema reduz os riscos de crises nervosas<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Junto a isso, ainda restaura a paz interior e reduz os n\u00edveis de inquietude e irritabilidade, contribuindo dessa forma para que n\u00e3o ocorram ataques nervosos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bergamota<\/h3>\n\n\n\n<p>A bergamota \u00e9 uma fruta c\u00edtrica tamb\u00e9m conhecida como tangerina ou mexerica, dependendo da regi\u00e3o do pa\u00eds. O \u00f3leo essencial dessa fruta \u00e9 conhecido pelo seu aroma refrescante e revigorante, capaz de controlar a press\u00e3o arterial e os batimentos card\u00edacos.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns pesquisadores apontam que a bergamota possui a\u00e7\u00f5es que inibem a produ\u00e7\u00e3o do estresse e consequentemente evitam e tratam a ansiedade e seus sintomas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nardo<\/h3>\n\n\n\n<p>O \u00f3leo de nardo \u00e9 conhecido por sua a\u00e7\u00e3o calmante e antidepressiva, auxiliando assim no tratamento de transtornos emocionais e psicol\u00f3gicos. Apesar de poucos conhecerem, o nardo \u00e9 uma planta da fam\u00edlia da valeriana, e cresce nos Himalaias. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>De cor \u00e2mbar, seu \u00f3leo \u00e9 usado principalmente como perfume e medicamento, e em alguns locais ainda usa-se em contextos religiosos.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ylang-Ylang<\/h3>\n\n\n\n<p>O \u00f3leo dessa planta cont\u00e9m aromas com efeitos que revitalizam nossa mente, al\u00e9m de conter a\u00e7\u00e3o calmante, e dar disposi\u00e7\u00e3o para encarar nosso cotidiano trazendo est\u00edmulos positivos e corajosos.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse \u00f3leo essencial ainda \u00e9 usado para combater e tratar o estresse, podendo ser usado durante a TPM para tratar os sintomas emocionais que acarretam esse per\u00edodo na vida da mulher.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Patchouli<\/h3>\n\n\n\n<p>O \u00f3leo de Patchouli \u00e9 indicado especialmente para quem trabalha demais, j\u00e1 que atua na mente com sua a\u00e7\u00e3o calmante reduzindo o estresse e com isso aumentando os n\u00edveis de concentra\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de ser um \u00f3timo antidepressivo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-patchouli-20072020.jpg\" alt=\"flor de patchouli\" class=\"wp-image-7529\" width=\"667\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-patchouli-20072020.jpg 1024w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-patchouli-20072020-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-patchouli-20072020-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-patchouli-20072020-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-patchouli-20072020-160x120.jpg 160w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-patchouli-20072020-265x198.jpg 265w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-patchouli-20072020-696x522.jpg 696w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-patchouli-20072020-560x420.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><figcaption>a Patchouli \u00e9 considerada um excelente  antidepressivo natural e atua direto nas emo\u00e7\u00f5es do paciente<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Gra\u00e7as a sua a\u00e7\u00e3o nas emo\u00e7\u00f5es e na \u00e1rea sentimental, acaba sendo uma op\u00e7\u00e3o bastante usada no tratamento de crises de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Manjeric\u00e3o santo<\/h3>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m conhecido como <em>Tulsi<\/em>, o manjeric\u00e3o santo traz em sua composi\u00e7\u00e3o o eugenol, conhecido por ter um aroma picante, que \u00e9 um antiss\u00e9ptico natural bastante potente. Seus efeitos na medicina ajuda a tratar flatul\u00eancias, n\u00e1useas, diarreia e indigest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Na \u00e1rea emocional, a erva ajuda a tratar estresses mentais e sensa\u00e7\u00f5es comuns em crises de ansiedade, sendo uma op\u00e7\u00e3o bastante usada para quem faz a aromaterapia para controlar os sintomas desse transtorno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Camomila<\/h3>\n\n\n\n<p>A camomila \u00e9 uma erva bastante conhecida por ter seu efeito calmante, e \u00e9 usada principalmente em forma de ch\u00e1 ou compressas. Gra\u00e7as ao seu grande potencial contra o estresse e a inquieta\u00e7\u00e3o, o \u00f3leo essencial de camomila tem sido muito usado para tratar transtornos de ansiedade e evitar poss\u00edveis crises da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-camomila-20072020.jpg\" alt=\"flor de camomila\" class=\"wp-image-7533\" width=\"679\" height=\"509\" srcset=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-camomila-20072020.jpg 1024w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-camomila-20072020-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-camomila-20072020-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-camomila-20072020-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-camomila-20072020-160x120.jpg 160w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-camomila-20072020-265x198.jpg 265w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-camomila-20072020-696x522.jpg 696w, https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/flor-de-camomila-20072020-560x420.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><figcaption>o \u00f3leo de camomila \u00e9 excelente para acalmar e relaxar por meio da aromaterapia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Alguns pacientes ainda optam por pingar algumas gotas da ess\u00eancia no travesseiro para ajudar em um sono mais tranquilizante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ol\u00edbano<\/h3>\n\n\n\n<p>Esse \u00f3leo essencial \u00e9 extra\u00eddo da toxina de uma \u00e1rvore chamada Boswellia, e possui um aroma doce e agrad\u00e1vel que contribui no controle e preven\u00e7\u00e3o da ansiedade. <\/p>\n\n\n\n<p>Alguns <a href=\"https:\/\/www.jkan.or.kr\/DOIx.php?id=10.4040\/jkan.2008.38.4.493\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">estudos<\/a> ainda comprovam que ela tem propriedade para tratar doen\u00e7as emocionais e abrandar as dores de um c\u00e2ncer quando aliada \u00e0 ess\u00eancia de lavanda e bergamota.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como utilizar os \u00f3leos essenciais para combater a ansiedade?<\/h2>\n\n\n\n<p>A forma mais adequada para conter a ansiedade com a ajuda dos \u00f3leos essenciais \u00e9 atrav\u00e9s da inala\u00e7\u00e3o das fragr\u00e2ncias. Pois aspirando-as, voc\u00ea garantir\u00e1 que as mol\u00e9culas do aromas dos \u00f3leos chegue ao c\u00e9rebro por meio das mucosas do nariz, garantindo que o tratamento se torne mais eficaz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Isso porque \u00e9 por meio da inala\u00e7\u00e3o que as propriedades das plantas e ervas conseguem agir de maneira mais potente dentro do nosso organismo, j\u00e1 que dessa forma consegue alcan\u00e7ar o c\u00e9rebro de forma mais r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Com isso, \u00e9 importante que voc\u00ea saiba a forma correta de usar os \u00f3leos essenciais na aromaterapia, j\u00e1 que isso garantir\u00e1 o sucesso do tratamento.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Viu como usar o \u00f3leo essencial para ansiedade de forma correta pode ajudar no tratamento e preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a? Com a ajuda da aromaterapia alinhada com o tratamento m\u00e9dico ficar\u00e1 mais f\u00e1cil lidar com as crises de ansiedade e at\u00e9 mesmo prevenir muitas delas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Curso Gr\u00e1tis de Aromaterapia<\/h2>\n\n\n\n<p>Aromaterapia \u00e9 um ramo da osmologia que consiste no uso de tratamento baseado no efeito que os aromas de plantas s\u00e3o capazes de provocar&nbsp;em um&nbsp;indiv\u00edduo. Em outras palavras, nada mais \u00e9 que o uso de aromas e \u00f3leos de plantas como tratamento auxiliar.<\/p>\n\n\n\n<p>E se voc\u00ea tiver interesse, n\u00e3o precisa gastar nada para aprender, a Prime Cursos oferece o <a href=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/aromaterapia\/\">Curso de Aromaterapia 100% Gr\u00e1tis, confira!<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/aromaterapia\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.primecursos.com.br\/arquivos\/uploads\/2018\/06\/aromaterapia.jpg\" alt=\"aromaterapia\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>&nbsp;<\/strong><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um dos transtornos emocionais mais comuns hoje em dia \u00e9 o da ansiedade, que pode causar sintomas 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