{"id":7536,"date":"2020-07-26T18:51:00","date_gmt":"2020-07-26T18:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/?p=7536"},"modified":"2020-10-01T00:10:48","modified_gmt":"2020-10-01T00:10:48","slug":"oleos-essenciais-para-aromaterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.primecursos.com.br\/blog\/oleos-essenciais-para-aromaterapia\/","title":{"rendered":"Quais s\u00e3o os \u00f3leos essenciais para aromaterapia e quais os benef\u00edcios de cada um deles?"},"content":{"rendered":"\n

A aromaterapia \u00e9 uma terapia feita por meio dos aromas de \u00f3leos essenciais, que a partir de suas propriedades conseguem fornecer benef\u00edcios para a sa\u00fade e atuar em diversas \u00e1reas, principalmente no quesito emocional. Um exemplo \u00e9 o emagrecimento<\/a> e o controle da ansiedade<\/a>, que podem ser controlados e tratados com \u00f3leos essenciais para aromaterapia.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Saber qual \u00f3leo usar na hora de fazer as terapias com aromas nem sempre \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, mas com o conhecimento correto as t\u00e9cnicas podem ajudar a aliviar dores, melhorar o humor e ainda diminuir desconfortos como n\u00e1useas e dores estomacais.<\/p>\n\n\n\n

Para que voc\u00ea entenda melhor qual \u00f3leo usar na aromaterapia, separamos uma lista completa de quais s\u00e3o as principais essenciais usadas. Confira a seguir!<\/p>\n\n\n\n

Como a aromaterapia funciona?<\/h2>\n\n\n\n

A natureza \u00e9 cheia de ervas, plantas, frutas, ra\u00edzes e flores com diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade, e seus aromas s\u00e3o ricos em propriedades essenciais para o tratamento de dores e desconfortos. <\/p>\n\n\n\n

\"\u00f3leos
a aromaterapia funciona por meio da inala\u00e7\u00e3o de \u00f3leos essenciais<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Por serem absorvidos de maneira mais r\u00e1pida pelo corpo por meio dos receptores ligados ao sistema que controla a frequ\u00eancia card\u00edaca, respira\u00e7\u00e3o, press\u00e3o arterial e estresse, sua a\u00e7\u00e3o costuma levar apenas alguns minutos para surtir efeito.<\/p>\n\n\n\n

De modo geral, a aromaterapia \u00e9 feita com a dilui\u00e7\u00e3o do \u00f3leo em \u00e1gua, mas pode variar de acordo com o \u00f3leo usado e a finalidade do aroma.<\/p>\n\n\n\n

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Quais os benef\u00edcios da aromaterapia?<\/h2>\n\n\n\n

Reduz a ansiedade<\/h3>\n\n\n\n

Grande parte da gama de essenciais usada nessa terapia ajuda a controlar a ansiedade e deixam o paciente mais relaxados. Por\u00e9m, vale ressaltar que o efeito \u00e9 semelhante a uma massagem, e n\u00e3o tende a perdurar por muitas horas ap\u00f3s as sess\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Entretanto, voc\u00ea pode recorrer a aromaterapia sempre que os sintomas da ansiedade surgirem, o que garantir\u00e1 que crises possam ser evitadas com mais frequ\u00eancia.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Melhoram o sono<\/h3>\n\n\n\n

Algumas propriedades em \u00f3leos espec\u00edficos como a alfazema, por exemplo, atuam melhorando o sono durante a noite, e tamb\u00e9m o humor ao acordar. Com isso, o paciente fica mais disposto e consegue ter uma noite de sono mais restauradora.<\/p>\n\n\n\n

Dores de cabe\u00e7a<\/h3>\n\n\n\n

Indiv\u00edduos que fazem aromaterapia com frequ\u00eancia tendem a ter menos dores de cabe\u00e7a, que tamb\u00e9m pode ser tratada com a ajuda de alguns aromas como a do hortel\u00e3-pimenta. Uma pesquisa<\/a> descobriu que o uso da aromaterapia com essa ess\u00eancia pode ter o mesmo efeito de medicamentos como o acetaminofeno, comercializado como Tylenol.<\/p>\n\n\n\n

Reduzem as inflama\u00e7\u00f5es do corpo<\/h3>\n\n\n\n

Al\u00e9m de tratar as inflama\u00e7\u00f5es, alguns \u00f3leos essenciais espec\u00edficos ainda ajudam a preveni-las gra\u00e7as \u00e0s a\u00e7\u00f5es antioxidantes de \u00f3leos de gengibre e alecrim, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Aumentam a energia durante o dia<\/h3>\n\n\n\n

\u00d3leos como o de hortel\u00e3 ajudam a aumentar a energia e podem agir semelhante ao caf\u00e9 dentro do organismo. Isso quer dizer que o desempenho e disposi\u00e7\u00e3o s\u00e3o melhorados em grande parte dos casos.<\/p>\n\n\n\n

Auxiliam em problemas estomacais<\/h3>\n\n\n\n

O \u00f3leo essencial do lim\u00e3o \u00e9 uma excelente forma de combater n\u00e1useas e v\u00f4mitos. Um estudo<\/a> demonstrou que gr\u00e1vidas que praticavam aromaterapia com \u00f3leo de lim\u00e3o tiveram uma diminui\u00e7\u00e3o significativa dos enjoos durante o primeiro trimestre da gravidez.<\/p>\n\n\n\n

\"gr\u00e1vida
o \u00f3leo de lim\u00e3o pode ajudar a aliviar os enjoos no primeiro trimestre<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Por\u00e9m, esse \u00f3leo n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico que pode ser usado para tratar problemas digestivos.<\/p>\n\n\n\n

Como saber se um \u00f3leo essencial \u00e9 puro?<\/h2>\n\n\n\n

Muitas pessoas possuem d\u00favidas quanto aos \u00f3leos essenciais e se eles s\u00e3o realmente puros. Levando em considera\u00e7\u00e3o que eles ainda n\u00e3o s\u00e3o regulamentados pelo FDA (Food and Drug Administration)<\/a>, fica dif\u00edcil descobrir se aquele \u00f3leo \u00e9 realmente puro.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, seguindo as dicas abaixo a garantia de adquirir um \u00f3leo essencial original \u00e9 maior:<\/p>\n\n\n\n