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Curso de Introdução ao Yoga Online Grátis

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Curso grátis de Introdução ao Yoga - com opção de certificado válido!

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Alguns sábios indianos nos deixaram há milhares de anos um legado muito importante, que é o conhecimento da ciência do Yoga.

Yoga ou Ioga é um termo de origem sânscrita (língua ancestral do Nepal e da Índia), que tem o significado de "união" da alma; consciência individual com o Espírito ou Consciência Universal. É uma filosofia que, através de disciplinas tradicionais, trabalha a mente e o corpo.

O Yoga nasceu há pelo menos 5 mil anos na Índia e ganhou o mundo. A prática envolve os campos espiritual, físico, ético, moral, mental e meditativo.

Tipos de Yoga

Existem diversos tipos de Yoga. A vertente mais popular no Ocidente é o Hatha - termo sânscrito que faz alusão à união entre corpo e espírito - mas existem ainda outros ramos:

- Ashtanga Yoga
- Kryia Yoga
- Vinyasa Yoga
- Mantra Yoga
- Kundalini Yoga
- Raja Yoga
- Iyengar Yoga
- Prakriti Yoga
- Swásthya Yoga
- Siddha Yoga
- Jñana Yoga
- Bhakti Yoga
- Jñana Yoga
- Karma Yoga
- Raja Yoga

Geralmente, as aulas de Yoga também contam com os asanas (posturas), mudras (gestos), pranayamas (técnicas de controle respiratório) e os mantras (palavra, som, sílaba ou frase com forte e poderosa vibração). 

Com essa filosofia de vida é possível trabalhar as emoções, a concentração, o relaxamento profundo e até encontrar caminhos para alcançar estágios mais avançados de consciência. Além disso, o Yoga auxilia no desenvolvimento da flexibilidade, fortalecimento do corpo físico e tranquilidade mental.

O Curso de Introdução ao Yoga da Prime Cursos do Brasil tem como objetivo ensinar ao aluno sobre a importância dos asanas, respiração, meditação e até mesmo alimentação.

Quais são os benefícios do YOGA?

O Yoga fornece diversos benefícios para a saúde física e mental. É uma tradição milenar que pode auxiliar no autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Conheça abaixo apenas alguns dos muitos benefícios da prática:

- Reduz o estresse
- Promove condicionamento físico
- Controla a pressão e os batimentos cardíacos
- Melhora o sono
- Aumenta a flexibilidade
- Reduz a ansiedade
- Melhora a postura
- Aumenta o foco
- Melhora o equilíbrio
- Incremento da saúde e bem-estar geral

O que se estuda no Curso de Introdução ao Yoga?

Com o Curso de Introdução ao Yoga da Prime Cursos do Brasil o aluno irá conhecer um pouco sobre a história e os principais mestres de Yoga, quais são os benefícios da prática, dicas de meditação e respiração (pranayamas), como praticar os asanas (posturas), e muito mais!

Este curso online é indicado para estudantes, profissionais e todas as pessoas que se interessam pelo assunto.

Com o seguinte conteúdo programático:

Introdução
O que é
História
Tipos de Yoga
A Importância da Respiração (Pranayamas)
Benefícios do Yoga
Meditação
Asanas
Mantras
Mudras
Mestres de Yoga
Yoga e Alimentação
Yoga e Ayurveda
Livros, filmes e documentários
Bibliografia/Links Recomendados

FICHA DE INFORMAÇÕES
Embasamento Legal: nossos cursos têm base legal constituída pelo Decreto Presidencial nº 5.154 e nossa metodologia segue as normas do MEC através da Resolução CNE nº 04/99.
Pré-requisitos: não há pré-requisitos para esse curso, sugere-se ter Ensino Médio completo (não obrigatório).
Carga Horária do Certificado: 35 horas
Objetivos: curso livre para Qualificação Profissional, onde o aluno aprenderá os conhecimentos fundamentais do Yoga; o que é; história; tipos de yoga; a importância da respiração; benefícios do yoga; meditação; asanas; mantras; mudras; mestres de Yoga; yoga e alimentação; yoga e ayurveda; livros, filmes e documentários.

Vantagens do Certificado:

* Atualizar seu Currículo, aumentando suas chances para conquistar um bom emprego;
* Aumentar suas chances de promoção no emprego (atual);
* Completar horas em atividades Extracurriculares (geralmente exigidas em Faculdades);
* Progressão Funcional para Servidores Públicos;
* Pré-Requisito para concursos e cursos.

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Curso de Introdução ao Yoga

Este é um curso 5.0 estrelas. Total de 38 avaliações.

Depoimentos
Edilaine Bueno

2 meses atrás (06-12-2023)

Muito top, bom aproveitamento, aprendi muito, amei o conteúdo, estão de parabéns, gratidão, precisamos ter mais cursos

Monique Karla JC

3 meses atrás (19-11-2023)

O curso de Yoga é ótimo! Conseguiram reunir muito material didático com ótimos vídeos e o conteúdo é voltado realmente para ensinar quem está aprendendo, indo bem do "começo". Eu tô amando! Muito obrigada :)

Míriam Regina Ribeiro Cardoso

4 meses atrás (30-10-2023)

Curso maravilhoso... instrutivo e completo... com informaçoes profundas sobre a Yoga ... Gratidao !

ECHELLY ALENCAR LINS

10 meses atrás (21-04-2023)

Um ótimo curso, onde podemos aprender sobre a Yoga de forma teórica e prática, com versões de correntes de pensamentos diferentes.

Hayssa Santos Da Silva

1 ano atrás (28-09-2022)

Muito top, muito completo, Excelente!! Muito bom para quem quer se aprofundar mais ainda sobre a História da yoga, super recomendo todos a fazerem o curso.

Maria Terezinha Pereira Pestana

1 ano atrás (02-09-2022)

Gostei muito do curso por abordar o tema de forma bastante agradável e com um vocabulário muito acessível. Gostei muito do curso e recomento para quem gosta desse tema.

Maria Terezinha Pereira Pestana

1 ano atrás (02-09-2022)

O curso e excelente, com uma metodologia muito fácil de se acompanhar. Eu achei muito interessante e recomendo o curso para quem gosta desse tema.

Carina Paula Jacintho

2 anos atrás (25-02-2022)

Gostei muito do curso. Esclarecedor. Obrigada pela oportunidade de aprender uma filosofia de vida tão rica.

Marilucia Aparecida de Souza Oliveira

2 anos atrás (06-12-2021)

5 estrelas. Muito bom. Excelente didática. Linguagem simples e fácil assimilação. Recomendo a todos que quiserem aprender um pouco mais sobre esta filosofia magnífica.

Deliane Nascimento Monte

2 anos atrás (27-08-2021)

Foi bastante ilucidadorpara mim. Não tinha nenhuma experiência com Yoga. Agradeço muito!Deliane obg!

RICHARD DE MATTOS BOFF

2 anos atrás (12-08-2021)

MARAVILHOSO! A forma como foi estruturado , com certeza possibilita aos que desejam obter conhecimento uma visão geral e que gera curiosidade. A escolha dos vídeos foram de um primor. PARABÉNS.

Matheus C. C. Leal

2 anos atrás (02-07-2021)

O curso é bastante enriquecedor. Pude aprender bastante coisa no mundo do yoga que eu não conhecia, e foi de bastente proveito para mim. Gratidão a toda equipe da Prime Cursos.

caroline freitas cardoso

2 anos atrás (27-06-2021)

ótimo o curso gostei muito , já conheço o yôga faço aula e também de meditação mas sempre tive interesse me tornar uma professora de yôga

Heloize Flavianne Melo dos Santos

2 anos atrás (27-05-2021)

Maravilhoso bem instrutivo tem um conteúdo com muitas é interessante estou gostando quero concluir

Maria dapaz ramos

2 anos atrás (30-04-2021)

Fiquei surpresa pq não entendo nada de yoga mas eu li a respeito e gostei muito olha eu indico pra quem não conhece e muito bom só em ler o conteúdo já deixa a pessoa relaxada em magina você praticar.amei

Graciela Sanches

2 anos atrás (17-04-2021)

Excelente curso, deveria ter revisado melhor para ter concluído com uma nota maior!!! Com certeza revisarei mesmo sabendo que não poderei realizar novamente e avaliação, afinal bastante informação!!!!!

MARIA BETANIA DIAS DE MELO

2 anos atrás (23-03-2021)

Excelente conteúdo. Abordagem singela e objetiva. Maravilhoso!Ainda não conclui o curso, mas é tão enriquecedor que nem vou esperar para comentar .Namastê.

Luciene de Figueredo Silva

2 anos atrás (20-03-2021)

Excelente conteúdo, amei o curso! Me ajudou bastante de forma teoria e prática na minha vida pessoal e profissional. Muito bem!

Alessandro Martins

2 anos atrás (14-03-2021)

Agradeço a Prime e todos os responsáveis pela colaboração social em prestar essa ajuda simples e tão especial para pessoas que se interessam em estudar, parabéns pelo trabalho, vou continuar fazendo mais cursos, um abraço e sucesso a todos da Prime...

JUSSIENE RIBEIRO DE FREITAS ALMEIDA

3 anos atrás (17-01-2021)

Nota 1000 muito bom!!!!!!!excelente!! Super recomendo !!!!o curso E rápido com muitas informações!!!

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