Curso de Introdução ao Yoga Online Grátis

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Curso de Introdução ao Yoga

Alguns sábios indianos nos deixaram há milhares de anos um legado muito importante, que é o conhecimento da ciência do Yoga.

Yoga ou Ioga é um termo de origem sânscrita (língua ancestral do Nepal e da Índia), que tem o significado de "união" da alma; consciência individual com o Espírito ou Consciência Universal. É uma filosofia que, através de disciplinas tradicionais, trabalha a mente e o corpo.

O Yoga nasceu há pelo menos 5 mil anos na Índia e ganhou o mundo. A prática envolve os campos espiritual, físico, ético, moral, mental e meditativo.

Tipos de Yoga

Existem diversos tipos de Yoga. A vertente mais popular no Ocidente é o Hatha - termo sânscrito que faz alusão à união entre corpo e espírito - mas existem ainda outros ramos:

- Ashtanga Yoga
- Kryia Yoga
- Vinyasa Yoga
- Mantra Yoga
- Kundalini Yoga
- Raja Yoga
- Iyengar Yoga
- Prakriti Yoga
- Swásthya Yoga
- Siddha Yoga
- Jñana Yoga
- Bhakti Yoga
- Jñana Yoga
- Karma Yoga
- Raja Yoga

Geralmente, as aulas de Yoga também contam com os asanas (posturas), mudras (gestos), pranayamas (técnicas de controle respiratório) e os mantras (palavra, som, sílaba ou frase com forte e poderosa vibração). 

Com essa filosofia de vida é possível trabalhar as emoções, a concentração, o relaxamento profundo e até encontrar caminhos para alcançar estágios mais avançados de consciência. Além disso, o Yoga auxilia no desenvolvimento da flexibilidade, fortalecimento do corpo físico e tranquilidade mental.

O Curso de Introdução ao Yoga da Prime Cursos do Brasil tem como objetivo ensinar ao aluno sobre a importância dos asanas, respiração, meditação e até mesmo alimentação.

Quais são os benefícios do YOGA?

O Yoga fornece diversos benefícios para a saúde física e mental. É uma tradição milenar que pode auxiliar no autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Conheça abaixo apenas alguns dos muitos benefícios da prática:

- Reduz o estresse
- Promove condicionamento físico
- Controla a pressão e os batimentos cardíacos
- Melhora o sono
- Aumenta a flexibilidade
- Reduz a ansiedade
- Melhora a postura
- Aumenta o foco
- Melhora o equilíbrio
- Incremento da saúde e bem-estar geral

O que se estuda no Curso de Introdução ao Yoga?

Com o Curso de Introdução ao Yoga da Prime Cursos do Brasil o aluno irá conhecer um pouco sobre a história e os principais mestres de Yoga, quais são os benefícios da prática, dicas de meditação e respiração (pranayamas), como praticar os asanas (posturas), e muito mais!

Este curso online é indicado para estudantes, profissionais e todas as pessoas que se interessam pelo assunto.

Com o seguinte conteúdo programático:

Introdução
O que é
História
Tipos de Yoga
A Importância da Respiração (Pranayamas)
Benefícios do Yoga
Meditação
Asanas
Mantras
Mudras
Mestres de Yoga
Yoga e Alimentação
Yoga e Ayurveda
Livros, filmes e documentários
Bibliografia/Links Recomendados

FICHA DE INFORMAÇÕES
Embasamento Legal: nossos cursos têm base legal constituída pelo Decreto Presidencial nº 5.154 e nossa metodologia segue as normas do MEC através da Resolução CNE nº 04/99.
Pré-requisitos: não há pré-requisitos para esse curso, sugere-se ter Ensino Médio completo (não obrigatório).
Carga Horária do Certificado: 35 horas
Objetivos: curso livre para Qualificação Profissional, onde o aluno aprenderá os conhecimentos fundamentais do Yoga; o que é; história; tipos de yoga; a importância da respiração; benefícios do yoga; meditação; asanas; mantras; mudras; mestres de Yoga; yoga e alimentação; yoga e ayurveda; livros, filmes e documentários.

Vantagens do Certificado:

* Atualizar seu Currículo, aumentando suas chances para conquistar um bom emprego;
* Aumentar suas chances de promoção no emprego (atual);
* Completar horas em atividades Extracurriculares (geralmente exigidas em Faculdades);
* Progressão Funcional para Servidores Públicos;
* Pré-Requisito para concursos e cursos.

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