óleos essenciais

Como funciona a aromaterapia, como aplicá-la e quais os seus benefícios?

A aromaterapia é uma técnica que tem sido muito usada atualmente para tratar enxaquecas, cólicas menstruais, ansiedade e até mesmo ajudar no emagrecimento de forma natural e menos invasiva. O que muita gente ainda tem dúvida é como funciona a aromaterapia e qual a forma correta de usá-la.

Embora tenha ficado famosa nos dias atuais, a aromaterapia é uma técnica bastante antiga que se iniciou no Antigo Egito, e tinha como objetivo afastar energias negativas, extinguir pragas e até mesmo tratar algumas doenças.

Com o passar dos anos a técnica se difundiu e foi aprimorada por meio da manipulação mais precisa das substâncias, que potencializou e otimizou os efeitos e benefícios desse tipo de terapia.

Confira a seguir como funciona a aromaterapia e quais são os óleos mais usados nessa técnica natural!

Como funciona a aromaterapia?

A aromaterapia funciona a partir da inalação dos aromas de óleos naturais e age por meio dos receptores do sistema respiratório que envia uma mensagem diretamente para o sistema límbico do cérebro. É por meio desse mecanismo que essas essenciais conseguem manipular nosso humor e emoções.

óleo essencial para ansiedade
a aromaterapia consiste em usar o aroma de óleos essenciais para aliviar dores e desconfortos

Levando em conta que o olfato está diretamente ligado à memória emocional, a aromaterapia consegue agir direto no sistema nervoso promovendo um equilíbrio e sensação agradável de acolhimento, sendo um dos maiores motivos que a técnica é usada para tratar depressão e estresse.

Apesar de poder ser realizada de diversas formas diferentes, as mais comuns são:

Inalação

Sendo a mais simples de todas, a inalação também é a mais completa para se obter todos os benefícios dos óleos essenciais. Isso porque dessa forma as moléculas dos óleos conseguem chegar mais facilmente no sistema límbico, o que cria alterações quase instantâneas no funcionamento do organismo.

Para fazer as inalações de forma correta, você deve iniciar com inalações mais curtas e ir aumentando o número e intensidade com o tempo.

Aromatizador ou vaporização

Para fazer a aromatização dos óleos essenciais, você deve misturá-lo com água morna para criar uma nuvem de fumaça rica em todas as propriedades da planta, erva ou flor escolhida.

Além de poder usar uma bacia com água morna e realizar uma vaporização, também é possível usar aromatizadores para que o efeito seja potencializado.

Evaporação

Nesse tipo de técnica o óleo é aplicado em uma bola de algodão, compressa ou pano limpo para que o aroma se evapore e seja liberado aos poucos. Muitas pessoas usam essa técnica colocando o tecido ou algodão com as gotas do óleo em uma xícara em cima da mesa de trabalho, já que quanto mais perto do aroma você estiver mais potente são os efeitos.

Porém, você também pode usar a evaporação pingando gotas de óleos que ajudam a diminuir a insônia na fronha do travesseiro antes de dormir.

Sprays

Você também pode perfumar o ambiente com óleos essenciais com o auxílio de um spray. Essa técnica permite purificar o ambiente contribuindo para o aumento do bem-estar e da sensação de relaxamento.

spray com óleo essencial
usar os óleos essenciais em spray ajuda a purificar e esterilizar o ambiente

Dependendo do tipo de óleo escolhido, o spray ajuda a esterilizar o ambiente removendo fungos e bactérias do ar.

Massagens

Aplicar os óleos essenciais direto na pele ajuda a tratar dores musculares, infecções, dores articulares e até mesmo problemas de pele. No entanto, fique atento para não misturar vários óleos de uma só vez, o que pode dificultar a absorção das moléculas pela pele.

Banhos

Os banhos com óleos essenciais misturam a técnica da vaporização, pois permite que o vapor da água da banheira seja inalada com o aroma, e a técnica da massagem, já que mantém o contato com a pele.

mulher na banheira
os banhos com óleos essenciais misturam a técnica de massagem e vaporização

Escolha principalmente óleos calmantes e que ajudem a dormir melhor para fazer a técnica do banho.

Quais os benefícios da aromaterapia?

Diminui o estresse, depressão e insônia

Um dos usos mais recorrentes da aromaterapia é na diminuição dos sintomas emocionais como depressão, estresse, insônia e ansiedade, já que as propriedades aromáticas agem diretamente no sistema nervoso central.

Alguns óleos usados para essa finalidade são:

  • lavanda;
  • bergamota;
  • sândalo;
  • limão.

Redução das cólicas da TPM

A aromaterapia também tem se mostrado eficiente para tratar cólicas menstruais e sintomas da TPM como a irritabilidade e sensação de tristeza.

óleos essenciais para aromaterapia camomila e lavanda
o óleo de camomila ajuda a aliviar cólicas e estresse causado pela TPM

Os mais usados são:

  • Camomila;
  • Bergamota;
  • Ylang- Ylang.

Outros benefícios da aromaterapia incluem:

  • redução de infecções dermatológicas como a acne;
  • alívio de dores de cabeça e dores musculares;
  • redução das náuseas;
  • melhora nas funções pulmonares;
  • alívio de sintomas da rinite e sinusite;
  • regulação da pressão sanguínea;
  • alívio do cansaço mental;
  • fortalecimento do sistema imunológico;
  • fornecimento de maiores níveis de energia durante o dia;
  • auxílio na concentração;
  • melhora na digestão;
  • controle da febre;
  • tratamento de inflamações;
  • trata problemas intestinais;
  • aumenta a libido.

Leia mais sobre os óleos mais usados na aromaterapia e conheça as suas funções clicando aqui!

Agora que você aprendeu como funciona a aromaterapia e como você deve aplicá-la em seu dia a dia, comece a adicionar os óleos essenciais na sua rotina para usufruir de todos os benefícios desses aromas. Além de contribuir para um aumento da sensação de bem-estar, os óleos essenciais ainda lhe auxiliam a tratar problemas recorrentes como insônia e enxaqueca sem a necessidade de medicamentos.

Curso Grátis de Aromaterapia

Aromaterapia é um ramo da osmologia que consiste no uso de tratamento baseado no efeito que os aromas de plantas são capazes de provocar em um indivíduo. Em outras palavras, nada mais é que o uso de aromas e óleos de plantas como tratamento auxiliar.

E se você tiver interesse, não precisa gastar nada para aprender, a Prime Cursos oferece o Curso de Aromaterapia 100% Grátis, confira!

aromaterapia

Stories

Posts Recentes

  • Quantas horas trabalha um porteiro? Horário de trabalho e regulamentações
    Porteiros são profissionais que trabalham em condomínios e prédios residenciais e comerciais. Eles são responsáveis ​​por controlar o acesso ao prédio, recepcionar visitantes e fornecedores, monitorar a segurança do local e garantir que os moradores e visitantes sejam bem atendidos. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a carga horária de trabalho de um…
  • Quem pode ser porteiro e quais os requisitos para a profissão?
    Portaria é uma profissão que tem ganhado destaque nos últimos anos, principalmente em condomínios residenciais e comerciais. Mas para ser porteiro é necessário alguns requisitos básicos. Esse profissional é responsável por controlar o acesso de pessoas e veículos, receber encomendas, correspondências e prestar informações aos moradores e visitantes. De acordo com a legislação brasileira, não…
  • Guia: conheça quais as funções de um porteiro
    Um porteiro é uma figura importante em muitos prédios residenciais e comerciais. Ele é responsável por garantir a segurança dos moradores e visitantes, além de desempenhar outras funções importantes. Neste guia, vamos explorar as várias funções de um porteiro e entender por que ele é uma peça fundamental em muitos locais. Uma das principais funções…
  • Qual o salário de um porteiro? Descubra aqui!
    Um porteiro é um profissional responsável por garantir a segurança e o bem-estar dos moradores e visitantes de um edifício. Essa função é essencial em condomínios residenciais e comerciais, escolas, hospitais, hotéis, entre outros estabelecimentos. O salário de um porteiro pode variar de acordo com a região, o tipo de estabelecimento, a experiência do profissional…
  • Como pegar o seguro-desemprego passo a passo
    Quando um trabalhador é desligado de um emprego sem ter cometido alguma infração grave, ele pode ter acesso ao benefício do seguro-desemprego. Estamos falando de um dos principais direitos trabalhistas da legislação brasileira, implementado para proporcionar apoio financeiro a indivíduos que enfrentam a demissão e o desemprego. É fundamental estar devidamente informado e atualizado acerca…
  • Precisa ter conta na Caixa para receber seguro-desemprego?
    Quando um trabalhador é desligado do seu posto de trabalho sem justa causa (ou seja, sem ter cometido alguma infração grave), ele pode ter direito ao seguro-desemprego. Esse benefício representa um dos principais direitos trabalhistas garantidos pela legislação brasileira, já que visa proporcionar apoio financeiro às pessoas que se deparam de maneira inesperada com a…
  • Como se tornar porteiro: guia passo a passo para ingressar na profissão
    Para quem está procurando uma profissão que ofereça estabilidade e segurança, ser porteiro pode ser uma boa opção. O porteiro é responsável por controlar o acesso de pessoas e veículos em condomínios, empresas e outros locais, além de prestar informações e orientações aos visitantes. Mas como se tornar um porteiro? O primeiro passo para se…
  • Quais os documentos necessários para dar entrada no seguro-desemprego?
    Hoje em dia, há diversas formas de o trabalhador dar entrada no seguro-desemprego, quando esse benefício se faz necessário. Esse direito é aplicado para oferecer um suporte financeiro temporário para o trabalhador formal que é demitido involuntariamente, em situações não relacionadas a demissões por justa causa.  Esse pedido pode ser feito presencialmente em postos credenciados…
  • Como saber se tenho direito ao seguro-desemprego pelo CPF?
    O seguro-desemprego é um benefício concedido aos colaboradores que atuam sob o regime da Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) e foram demitidos sem justa causa. A demissão por justa causa acontece em decorrência de comportamento grave do funcionário, dando a possibilidade ao empregador de encerrar o contrato. Não sendo esse o caso, o trabalhador…
  • Onde cai o valor do seguro-desemprego?
    Ao ser dispensado de um emprego sem justa causa (ou seja, sem ter cometido alguma falta grave), o trabalhador pode ter direito ao valor do seguro seguro-desemprego. Esse é um dos principais direitos trabalhistas estabelecidos pela legislação brasileira, com o propósito de oferecer suporte financeiro às pessoas que são pegas de surpresa com a demissão…
  • Pode juntar o tempo de duas empresas para receber o seguro-desemprego?
    O seguro-desemprego é um dos mais valiosos direitos trabalhistas que temos no Brasil. Trata-se de um benefício concedido aos trabalhadores que foram demitidos sem justa causa, e que atendem aos requisitos estabelecidos pela legislação responsável pelos direitos e condições de trabalho em nosso país.  O conhecimento acerca desse e outros direitos trabalhistas é essencial para…
  • Qual o valor máximo da parcela do seguro-desemprego?
    O seguro-desemprego representa um importante pilar da seguridade social, oferecendo assistência financeira temporária a trabalhadores que enfrentam o desafio do desemprego involuntário. Inserido no contexto dos Direitos Sociais da Constituição Federal, esse benefício, introduzido no Brasil em 1986, tem como propósito não apenas prover suporte financeiro durante o período de desemprego, mas também auxiliar na…
  • Qual é o valor do seguro-desemprego?
    Integrante fundamental da rede de proteção social, o seguro-desemprego é um benefício importante na vida dos trabalhadores, já que fornece suporte financeiro nos momentos de desemprego. Desde sua implementação, em 1986, esse sistema tem sido um importante instrumento para amenizar as consequências econômicas do desemprego, proporcionando uma transição mais suave para aqueles que enfrentam a…
  • Quem trabalha 4 meses tem direito a seguro-desemprego?
    O conhecimento acerca dos direitos trabalhistas é algo de suma importância para todo trabalhador, independente da sua categoria e área de atuação. Nesse contexto, saber como funciona o seguro-desemprego é essencial. Compreender como esse benefício funciona, quem tem direito a ele e como solicitá-lo, oferece diversas vantagens. Além de proporcionar uma fonte de renda temporária…
  • Quem tem direito a 5 parcelas de seguro?
    Se você foi dispensado do seu emprego sem ter cometido falta grave que leve à demissão por justa causa, pode ter o direito de acesso ao seguro-desemprego. Estamos falando de um dos mais importantes direitos trabalhistas do nosso país, estabelecido com o propósito de fornecer suporte financeiro a trabalhadores que se encontram desempregados. É dever…

Posts Similares

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.