|

Como ter equilíbrio na vida pessoal e profissional

Muitas pessoas nos enviam e-mails e comentários com a seguinte dúvida: “o que posso fazer para equilibrar minha vida pessoal com a profissional?“. Com a rotina cada vez mais corrida e agitada, isso pode realmente se tornar um desafio no dia a dia. E esse desequilíbrio acontece porque é cada vez mais comum observar trabalhadores chegando mais cedo e saindo mais tarde do local de trabalho. Para piorar, muitos acabam levando tarefas do serviço para casa, ou trabalhando nos finais de semana, reduzindo assim o tempo de descanso ou de lazer com a família e os amigos.

Para identificar se o excesso de trabalho está atrapalhando sua rotina e causando um desequilíbrio entre a vida pessoal e profissional, observe se você:

-está se sentindo sobrecarregado e estressado
-deseja passar mais tempo de qualidade com sua família e amigos
-trabalha até tarde e/ou nos fins de semana
-não tem tempo para compromissos sociais
-passa muito tempo pensando no trabalho quando não está no ambiente profissional

Sabendo da importância deste assunto, resolvemos fazer um artigo e tentar ajudar nossos leitores com essa dúvida! Vamos lá?

Compartilhe tarefas

Se você não está dando conta do serviço, converse com seu superior sobre sua carga de trabalho atual. Talvez tenham pessoas em sua equipe ou departamento que gostariam de mais responsabilidades, assim, você poderia compartilhar suas tarefas. Lembre-se apenas de conversar com o seu superior e mantê-lo informado de tudo o que está fazendo.

Economize tempo

Quando estiver no trabalho, foque apenas no seu trabalho. Tente analisar quanto tempo você já perdeu procrastinando, ou seja, pensando e fazendo coisas desnecessárias. É claro que você deve tirar alguns minutinhos do dia para dar uma pausa, seja para relaxar tomando um café ou apenas se alongando. Porém, faça o cálculo de quanto tempo perde checando as redes sociais e aplicativos que não são relacionados ao seu trabalho. Economize tempo, pois quanto mais tempo você tiver de sobra, mas tempo terá para você!

Organize a sua vida fora do trabalho

Você é super organizado no trabalho, anota todas as tarefas e reuniões da semana? Ótimo, então o planejamento profissional está ok. E como você está organizando sua vida fora do trabalho? Aplique sua organização à sua vida pessoal também. Se você anota seus compromissos sociais, é muito mais provável que irá conseguir separar um tempo para isso. Da próxima vez que você encontrar um amigo, em vez de apenas dizer “vamos combinar um café”, já estabeleça uma data e horário para assim conseguir cumpri-lo.

Outra dica é já planejar o seu final de semana com antecedência. Se o seu objetivo é apenas descansar, então foque nisso. Se deseja combinar algo com seus amigos, coloque na agenda. Saiba organizar e planejar os seus compromissos pessoais, assim como faz com suas tarefas profissionais. Se você não tiver nada marcado, será muito mais fácil arranjar desculpas para trabalhar, e quando perceber, mais um final de semana acabou e você não teve tempo para descansar ou aproveitar da forma como gostaria.

Use seu trajeto

Se você utiliza ônibus como meio de transporte até o local de trabalho, que tal tirar esse tempo até chegar para ler um livro, responder seus e-mails ou apenas escutar uma boa música? Esses minutinhos antes e depois do trabalho, podem ajudar a reduzir o estresse e ajudá-lo a relaxar no final do dia.

Se você mora perto do local de trabalho, que tal ir a pé, aproveitando a natureza e fazendo uma caminhada? Usar a bicicleta também é uma ótima maneira para se exercitar e cuidar da saúde enquanto faz o trajeto. Assim você economiza custos com mensalidades de academia e tempo à noite que poderia gastar com outros afazeres. Ah, lembre-se de que uma boa rotina de exercícios e alimentação saudável podem deixar seus dias mais produtivos, já que aumentam sua energia e atenção!

Se você utiliza o carro, dirigir para o trabalho pode exigir concentração na estrada, por isso a dica é investir em alguns livros em áudio.

Exercite a flexibilidade

Você deve ser firme nos seus objetivos profissionais e não abrir mão de seus princípios, porém, não se torne escravo da agenda. Saiba separar e equilibrar suas tarefas e compromissos, pois o sucesso na vida profissional nunca irá compensar o fracasso na vida pessoal.

Seja otimista

Seja otimista e pense positivo, pois para tudo na vida existe uma ou mais saídas. Vá com calma, e tente melhorar a cada dia. Encare seus problemas como desafios, sempre sob um olhos otimista.

Por fim, lembre-se que uma situação de desequilíbrio e desconforto não é para sempre, as crises oscilam e aqueles que mantêm tranquilidade e serenidade prosperam. Aprenda com a natureza: quando o sol nasce, todos os seres vivos acordam, respiram fundo e se preparam para mais um dia, com o objetivo de garantir sua sobrevivência. No fim do dia, todos eles sabem que devem voltar para casa, até mesmo os pássaros, animais e plantas noturnas. Eles sabem que precisam descansar e repor as energias, assim como nós.

Esperamos que as dicas possam ajudar! Se você gostou do artigo, deixe seu comentário!

Prime Cursos

 


Stories

Posts Recentes

  • Quantas horas tem a jornada de trabalho de uma recepcionista?
    A jornada de trabalho de um recepcionista é um aspecto fundamental que define tanto a dinâmica de seu cotidiano profissional quanto a qualidade de sua vida pessoal. Em diversas indústrias, a carga horária desses profissionais pode variar significativamente, influenciada por fatores como legislação trabalhista, demandas diárias e políticas internas das empresas. Neste texto, exploraremos detalhadamente…
  • Quanto ganha uma recepcionista: Salário médio e fatores que influenciam
    Uma das perguntas mais comuns que as pessoas fazem quando consideram entrar na profissão de recepcionista é “Quanto ganha uma recepcionista?” É uma pergunta importante, já que o salário é um fator chave na decisão de escolher uma profissão. A resposta para essa pergunta depende de vários fatores, como localização, experiência e habilidades específicas. De…
  • O que é necessário para ser recepcionista: qualificações e requisitos
    Para ser um recepcionista de sucesso, é necessário ter diversos requisitos e características. Além de ser capaz de lidar com pessoas e ter uma boa comunicação, é importante ter organização, capacidade de multitarefa e conhecimento em informática. O recepcionista é a primeira pessoa que os clientes ou visitantes encontram quando chegam a uma empresa ou…
  • O que é e como funciona o código Q?
    O Código Q é um conjunto padronizado de três letras que é usado para fazer perguntas pré-definidas em comunicações de rádio. Ele pode ser utilizado por porteiros, vigilantes e controladores de acesso para a comunicação dentro das dependências do local de trabalho. Ele também é amplamente utilizado por militares, polícia, serviços de emergência, aviação e…
  • Como funciona uma jornada de trabalho de 12×36: regras e direitos
    Uma jornada de trabalho de 12×36 é um modelo de trabalho que permite ao colaborador trabalhar por 12 horas seguidas e descansar nas próximas 36 horas. Essa jornada é comum em setores que necessitam de operação contínua, como saúde e segurança. Nesse modelo de trabalho, o colaborador trabalha por 12 horas seguidas, com um intervalo…
  • Qual a diferença entre porteiro e recepcionista: quais as funções de cada profissional?
    Porteiros e recepcionistas, apesar de terem funções relacionadas à segurança e atendimento possuem diferenças significativas entre as duas profissões. Ambos são profissionais que trabalham em empresas, condomínios, hotéis e outros estabelecimentos que necessitam de atendimento ao público. O porteiro é responsável por controlar o acesso de pessoas e veículos ao local onde trabalha. Ele deve…
  • Guia: 12 lugares onde um porteiro pode trabalhar
    Um porteiro é uma figura importante em muitos locais, incluindo edifícios residenciais, escolas, hospitais e empresas. Eles são responsáveis por controlar o acesso ao local e garantir a segurança dos residentes, alunos, pacientes ou funcionários. Mas onde exatamente um porteiro pode trabalhar? Em geral, um porteiro pode trabalhar em qualquer lugar que precise de controle…
  • Qual a diferença entre porteiro e controlador de acesso?
    Apesar das diferenças entre porteiros e controladores de acesso eles são profissionais que muitas vezes trabalham juntos de forma colaborativa para garantir a segurança em diferentes tipos de estabelecimentos, incluindo prédios comerciais, condomínios residenciais, escolas e hospitais. E embora muitas pessoas acreditem que as funções desses profissionais são iguais, há diferenças significativas entre elas. Um…
  • Quantas horas trabalha um porteiro? Horário de trabalho e regulamentações
    Porteiros são profissionais que trabalham em condomínios e prédios residenciais e comerciais. Eles são responsáveis ​​por controlar o acesso ao prédio, recepcionar visitantes e fornecedores, monitorar a segurança do local e garantir que os moradores e visitantes sejam bem atendidos. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a carga horária de trabalho de um…
  • Quem pode ser porteiro e quais os requisitos para a profissão?
    Portaria é uma profissão que tem ganhado destaque nos últimos anos, principalmente em condomínios residenciais e comerciais. Mas para ser porteiro é necessário alguns requisitos básicos. Esse profissional é responsável por controlar o acesso de pessoas e veículos, receber encomendas, correspondências e prestar informações aos moradores e visitantes. De acordo com a legislação brasileira, não…
  • Guia: conheça quais as funções de um porteiro
    Um porteiro é uma figura importante em muitos prédios residenciais e comerciais. Ele é responsável por garantir a segurança dos moradores e visitantes, além de desempenhar outras funções importantes. Neste guia, vamos explorar as várias funções de um porteiro e entender por que ele é uma peça fundamental em muitos locais. Uma das principais funções…
  • Qual o salário de um porteiro? Descubra aqui!
    Um porteiro é um profissional responsável por garantir a segurança e o bem-estar dos moradores e visitantes de um edifício. Essa função é essencial em condomínios residenciais e comerciais, escolas, hospitais, hotéis, entre outros estabelecimentos. O salário de um porteiro pode variar de acordo com a região, o tipo de estabelecimento, a experiência do profissional…
  • Como pegar o seguro-desemprego passo a passo
    Quando um trabalhador é desligado de um emprego sem ter cometido alguma infração grave, ele pode ter acesso ao benefício do seguro-desemprego. Estamos falando de um dos principais direitos trabalhistas da legislação brasileira, implementado para proporcionar apoio financeiro a indivíduos que enfrentam a demissão e o desemprego. É fundamental estar devidamente informado e atualizado acerca…
  • Precisa ter conta na Caixa para receber seguro-desemprego?
    Quando um trabalhador é desligado do seu posto de trabalho sem justa causa (ou seja, sem ter cometido alguma infração grave), ele pode ter direito ao seguro-desemprego. Esse benefício representa um dos principais direitos trabalhistas garantidos pela legislação brasileira, já que visa proporcionar apoio financeiro às pessoas que se deparam de maneira inesperada com a…
  • Como se tornar porteiro: guia passo a passo para ingressar na profissão
    Para quem está procurando uma profissão que ofereça estabilidade e segurança, ser porteiro pode ser uma boa opção. O porteiro é responsável por controlar o acesso de pessoas e veículos em condomínios, empresas e outros locais, além de prestar informações e orientações aos visitantes. Mas como se tornar um porteiro? O primeiro passo para se…

Posts Similares

19 Comentários

  1. Como sempre, o prime cursos min ajudando e
    Min impressionando, parabéns equipe!

  2. Maria jose F disse:

    Essas dicas são valiosíssimas,obrigada.

  3. Francisco de Assis Gonzaga Gonzaga disse:

    Gostei muito e justamente o dia dia de todos Brasileiro no momento muito trabalho e pouco tempo pra nós mesmo e pra nossa família

  4. RUI CESAR REZENDE DE SOUZA disse:

    Mais uma vez, a equipe Prime Cursos nos presenteia com um texto oportuno, importante e objetivo.Obrigado

  5. maria rita fernandes dias disse:

    Muito obrigada Prime Cursos!. Està sempre nos ajudando nas dificuldades do nosso dia a dia..Sou Encarregada de Serviços Gerais e sou muito ansiosa. Levo para meu dia dia todas a dicas que tem me enviado. obrigada a toda Equipe !!!

  6. Como sempre vocês da equipe Prime Cursos trazendo assuntos de extrema importância para a qualidade de vida pessoal e profissional. Parabéns a todos.

  7. Excelente artigo, não sou nada organizada com o tempo e sinto falta de fazer o que eu quero e não o que precisa ser feito.

    1. Prime Cursos disse:

      Olá Lucileia, tudo bem?
      Para começar qualquer curso curso, primeiramente você deve fazer o seu cadastro no site: https://www.primecursos.com.br/
      Após ter feito seu cadastro, você poderá escolher e assinar os cursos que forem de sua preferência. Para isso, basta clicar no botão “Todos os Cursos” e depois escolher o curso que mais lhe agradar.
      Clique no curso e depois em “ASSINAR GRÁTIS” e “CONFIRMAR ASSINATURA”. Os cursos que você assinou estarão disponíveis na “ÁREA PARA ALUNOS”.
      Qualquer dúvida deixe seu comentário!
      Prime Cursos

    1. Prime Cursos disse:

      Olá Lucileia, tudo bem?
      Para começar qualquer curso curso, primeiramente você deve fazer o seu cadastro no site: https://www.primecursos.com.br/
      Após ter feito seu cadastro, você poderá escolher e assinar os cursos que forem de sua preferência. Para isso, basta clicar no botão “Todos os Cursos” e depois escolher o curso que mais lhe agradar.
      Clique no curso e depois em “ASSINAR GRÁTIS” e “CONFIRMAR ASSINATURA”. Os cursos que você assinou estarão disponíveis na “ÁREA PARA ALUNOS”.
      Qualquer dúvida deixe seu comentário!
      Prime Cursos

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.