Truques para melhorar a memória
Com a correria do dia a dia, muitas pessoas acabam se esquecendo de suas tarefas, de compromissos, nomes de pessoas, números e até de datas importantes. Pode parecer uma simples característica, mas só quem passa sabe o quanto é chato viver “esquecido”, certo? Por isso, hoje trouxemos algumas diques e truques para melhorar a memória. Vamos lá?
Preste atenção nos detalhes
Preste atenção em tudo o que você tem o costume de fazer automaticamente, como por exemplo: dirigir, abrir ou fechar a porta, atender ao telefone. Alguns atos se tornam automáticos em nosso cérebro, e para que nossa memória fique sempre ativa, o ideal é prestar atenção todos os dias em nossos atos, por mais básicos e automáticos que sejam.
Utilize todos os seus sentidos
Sempre que possível, utilize os cinco sentidos na hora de observar ou fazer algo do dia a dia. Exemplo: quando for passear, observe a paisagem do local, ouça os sons, tente identificar as cores e tocar em uma árvore ou em folhas.
Não desista do que “esqueceu”
Sempre que tiver que lembrar de algo, como um nome de um filme ou número de telefone, não desista de primeira. Em vez de desistir e já ir pegar a agenda ou o celular com as informações, tente recordar antes de desistir, para aumentar sua memória. Faça isso sempre que precisar lembrar de qualquer coisa.
Para lembrar o nome de alguém
Acabou de conhecer o nome da pessoa e está com medo de esquecer? Durante a conversa, fale o nome da pessoa algumas vezes. Com isso será mais fácil lembrar do nome no futuro.
Ler e escrever sempre
Ler é essencial, para todos sempre. Ter o hábito da leitura e da escrita com frequência irá ajudar sua mente a absorver coisas novas. Com isso sua memória estará sempre se ampliando.
Evite pensar no passado e no futuro o tempo todo
Muitas vezes não temos como evitar, mas sempre que possível evite ficar pensando em coisas e lembranças tristes ou ficar ansioso por algo que está por vir. Essas emoções tiram sua concentração, e com isso seu cérebro não se foca no presente. Para evitar que os pensamentos apareçam, respire tranquilamente e lembre-se das coisas atuais.
Não faça as coisas pela metade
Tenha sempre o hábito de começar e finalizar algo, ou seja, sempre fazer suas atividades por inteiro. Parece algo simples, mas podemos até prejudicar nosso cérebro quando não finalizamos o que começamos, com o sentimento de frustração.
Alimentos corretos
Você sabia que a alimentação saudável também pode influenciar e melhorar sua memória? Estas são apenas algumas dicas, mas lembre-se de que é fundamental procurar um nutricionista para lhe orientar de forma correta sobre a alimentação ideal para você ok?
Procure fazer algo novo
Sempre que puder faça coisas novas, pois isto pode ajudar o cérebro a assimilar novas informações e ativar a memória.
Relaxe
Por fim, não se esqueça de relaxar, com pausas em atividades que exigem muita concentração ou também com uma boa noite de sono. Descansar o corpo irá fazer com que seu cérebro também relaxe, e assim você poderá voltar a fazer tudo com mais disposição, sem forçar a memória.
Estudar sempre
Outro conselho que sempre recomendamos a todos os leitores é: ESTUDAR SEMPRE! Estudar irá fazer com que você aprenda novas coisas e coloque seu cérebro para funcionar. Jamais devemos deixar de obter conhecimento. E você sabia que pode estudar online? Com a Prime Cursos sim! Basta fazer o seu cadastro em nosso site e escolher os cursos que deseja fazer. É gratuito e online!
Veja abaixo um vídeo interessante com mais dicas para melhorar a memória:
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Sim gostei muito das dicas e vou por em pratica muito obrigado!!
Vocês são incríveis!
GOSTEI BASTANTE DO VOSSO ARTIGO SOBRE MEMÓRIA
Adorei o post! Obrigada! E parabéns!
muito bom , sempre leio as matérias e gosto muito de fazer cursos da prime são proveitosos e importantes para o curriculum. Obrigada
Excelente. Sempre bom ter onde encontrar booas informações. Obrigada.
dicas muito intereesantes.
Interessantíssimo, muito bom.
Adorei as dicas!! Muito obrigada!!
Bacana, gostaria de mais dicas, fica ai minha opinião adorei!
gostei, muito bom, espero que me ajude. sobre o que?
Muito bom. Obrigada e sucesso cada dia mais!
Ótimo . Obrigado . Vo tentar
Otimas dicas! Stava precisando muito.
Nao podia ser melhor. As palavras do dr. Lair Ribei-
sao sempre novas e importantes p’ra entendermos
que todos temos muitas condicoes de sairmos des-
te maramos em que nos encontramos.Parabedens,
dr.Lair…
Que ótimo fazer parte do Prime Curso. Conteúdos profissionais altamente evolutivos, que sem dúvida mostram o caminho do Sucesso.
Parabéns Prime Cursos pelo conteúdo de qualidade e de grande auxilio contra o esquecimento!!!
Muito legal isso.
O tempo que se gasta falando coisas que não tem nada a ver, poderia ser feito como a Prime cursos faz.
Ensinar algo a alguém.
Parabéns aos organizadores dos cursos, e pela oportunidade de evolução das pessoas interessadas em aprender sempre.
Ótimas dicas vou criar este habito.
Muito eu gostei muito
obrigado pelas dicas.
com certeza. mas para mim para poder memorizar fasso muitos se for da escola exercito muitas vezes na mesma materia ate eu saber de verdade. e em casa como distracao leio leio livros de quase todos os gostos desde cientificos ate de banda desenhada, jornais quase tudo que fica na minha frete para ler eu leio em temos vagos prefiro mais a BIBLIA SAGRADA.
com certeza! gostei das palavras, pois elas só nos faz sentirmos firmes nas nosss atitudes, e nos nossos objetivos. fico grato pelas palavras, e que Deus cada vez mais lhes dê discernimento pra passar para os outros a força, a goragem e acima de tudo a alto-estima.
Gostei muito
Adorei as dicas estava precisando me ajudou muito.
Exelentes dicas. Algumas vezes acabo perdendo o foco por está pensando em coisas passadas e coisas do futuro. Obrigado.
muito obgd gostei do tema .
Muito bom.
Este artigo é muito importante. Amei, vou me organizar para colocar em prática estas dicas. Muito obrigado
Parabens pelas dicas contra o esquecimento.
Muito bom. Sou muito ocupada mas sempre que posso leio os vossos artigos. Obrigada
Muito bom.Amei as dicas vou colocar em pratica no meu dia-a-dia.Valeu!!!
Excelente matéria. É interessante e esperançoso, saber que ao assumir alguns hábitos, como os da leitura, alimentação, repouso entre outros… podemos melhorar nosso desempenho da atividade de recordar os fatos.
Amei as dicas, e através delas , eu vou conseguir fazer os meus cursos com mais facilidade. Obrigada!
Parabéns!! Ótimas dicas!
Estou precisando de dicas, ando meio esquecida, mesmo estudando muito eu acabo me esquecendo na hora de fazer a prova.
adorei muito bom.
Muito bom, vou fazer o possível para colocar em praticas. Obrigado!
Gostei muito das dicas,pois me ajudou bastante!
Adorei
Gostei das dicas, creio que são importantes. vou tentar colocar em prática.
ola gostaria de saber se esse cursos são aprovados pelo mec
Olá Érica, tudo bem?
Os nossos cursos são cursos livres, de atualização/qualificação, e o MEC apenas autoriza cursos de graduação e pós-graduação. Já as Secretarias Estaduais de Educação autorizam cursos técnicos profissionalizantes e do ensino médio. Cursos livres não se classificam como cursos de graduação, pós-graduação ou técnico profissionalizantes.
Qualquer dúvida deixe seu comentário! 🙂
Prime Cursos
Amei as dicas e sem dúvida vou por em prática…
Muito obrigado!!!
Parabéns muito bom, gostei da palestra.
Muito boa, vou por em praticas
Gostaria de estudar português com a primecursos.
Porque falo e escrevo muito errado.
Desde já agradeço.
Mariza S S.
Olá Mariza, tudo bem?
Recomendamos o Curso de Nova Ortografia da Língua Portuguesa e o Curso de Redação Oficial. Segue abaixo os links dos cursos:
https://www.primecursos.com.br/nova-ortografia-da-lingua-portuguesa/
https://www.primecursos.com.br/redacao-oficial/
Qualquer dúvida entre em contato ok?
Prime Cursos
gostei muito obrigado.
gostei da dica. Tem fundamento. Obrigado vou ´praticar.
Adorei o post! Obrigada! E parabéns!
Sempre que eu leio as publicações da prime,o meu conhecimento aumenta bastante.muita força ai no vosso e, e nosso trabalho.
obrigada, vou seguir essas dicas.
O prime cursos é de grande utilidade pública!!!
Parabéns aos organizadores dos cursos!!!
O prime cursos é de grande utilidade pública, parabéns aos organizadores dos cursos!!!
Não muito simples e sem muita praticidade. e muito senso comum. Sem muita fundamentação.
Amo as publicações,com conteúdos simples porém dinâmicos,de fácil interpretação e atuais. Me ajudam bastante no dia a dia,dá dicas valiosas e já deixo salvo para sempre recordar!!!
Grata e continuem com o SUCESSO!!!!
Adoreia as dicas vou procurar a fazer pelo menos de início algumas delas.
Adorei as dicas e vou procura a coloca-las em praticas.
super valiosas essas dicas .Amei o vídeo
Amei a matéria vou procurar usar esta tática pra estudar…. Parabéns!
E de agradecer, são digas valiosas.
Adorei!